by Nicklas Medin | 6 January 2014 | paceUP! Member
Löpning 19,08 km Nytt år, nya möjligheter. Två stora nyårslöften. Ingen tobak och -10 kg till midsommar. Vikten blir nog det svåra. Men skall man kunna springa så bör man nog också väga lite mer som en löpare än som en tungviktsboxare. +1,5 kg...
by Caroline Hammaräng | 5 January 2014 | paceUP! Member
av Christina Stielli. Ibland tycker jag att det är lite märkligt med alla dessa böcker som jag “ramlar över”, som jag aldrig hört talas om och som sedan griper tag i mig och fängslar mig totalt, som kommer att betyda jättemycket för mig. Som denna bok. Jag...
by Annica Johansson | 5 January 2014 | paceUP! Member
Samma runda, samma fart men helt olika pass. Igår mådde jag som en gravid flodhäst och fick slita. Idag tassade jag lätt och ledigt milen utan att komma i närheten av samma ansträngningsgrad som igår. Sprang i pannlampans sken, det var riktigt mysigt. Dimma, lätt regn...
by Alexandra Adiléus | 4 January 2014 | paceUP! Member
Alldeles för länge nu har jag vägt mer än jag vill. Och varje gång jag verkar börja gå ner lite så saboterar jag för mig själv i smyg. Kanske är jag av någon anledning rädd att lyckas? Men nu ska det bli ändring på det!! För att rivstarta och försöka bli av med det...
by Nettan Hall | 4 January 2014 | paceUP! Member
Att få till rörlighet i allting går. Som allt annat handlar det om prioritering och mål. Även om det kan tyckas meningslöst ibland så börjar jag få till rutinen att strecha lite innan passet och en massa efter. Framförallt för det känns som att jag blir en ny människa...
by Annica Johansson | 4 January 2014 | paceUP! Member
Jag trodde jag var smart som åt lunch före passet, men det skulle jag inte ha gjort. Det blev oerhört tungt att springa med magen full med mat. Ironiskt nog syns inte det på snittpulsen. Om man bara tittar på siffrorna ser man inte hur andtrutet och tungt det gick att...
by Marie-Louise Karlander | 4 January 2014 | paceUP! Member
Här kommer min utvärdering och sammanställning 2013, har filat på den ett tag. Den är mest för mitt eget komihåg. 2013 blev ett bra år ur träningssynpunkt. Mycket mängd och lite skador och förkylningar. Fokus låg första halvan av året på uthållighet pga av den svenska...
by Rickard Bergström | 3 January 2014 | paceUP! Member
Smidigt med mekställ när man byter växelvajer. Var dags att byta iom att jag såg sprickor på höljena. MTB:n är vinterutrustad med bakskärm och lite reflexer för övrigt.
by Annica Johansson | 3 January 2014 | paceUP! Member
Idag är det vilodag från träning. Det stökar till det eftersom jag skulle vilja ta ner vikten från ~65 till sub60. Mitt vanliga energibehov utan viktnedgång är ~1650, det ger inte väldigt mycket att vinka på efter kaloriavdrag för viktnedgång en vilodag. Det är lätt...
by Bosse Wikman | 3 January 2014 | paceUP! Member
70 procent av träningen under förra året bestod av löpning. Det känns överraskande mycket med tanke på att jag ökat andelen icke-löpning ganska rejält, men det pekar också på att det finns utrymme för annan träning och känslan är att annan träning också behövs. 12...
