by Caroline Hammaräng | 2 December 2013 | paceUP! Member
När alarmet ringde kvart över fem var första impulsen att vända om på andra sidan och skita i alltihop. Steg upp tjugo-kvart i sex, vilket egentligen var för sent. Det blev stressigt och frukosten var uppe i halsen länge under loppet. Så en halvtimme tidigare hade nog...
by Nettan Hall | 2 December 2013 | paceUP! Member
Nu när axeln för tillället är ur funktion så får jag hitta annan träning som funkar. Och som tur är kan jag springa! Och idag blev det intervaller. och vilken skillnad det var i mina spiror idag! Sånt tryck och det kändes som jag knappt ansträngde mig fast jag hade...
by Johan Bergman | 2 December 2013 | paceUP! Member
Nu har jag inte gjort någon utvecklingsrapport på länge så det var med intresse i kroppen jag summerade min träning Tillagas bör att att jag inte har fokuserat på Triathlons sprintdistans sedan avslutningen av säsongen utan målet är att metodiskt flytta upp till...
by Nicklas Medin | 2 December 2013 | paceUP! Member
Löpband 7 km Post Maraton vecka med turistande och vidare färd till Florida dagen efter maran. På lördagen gick vi ombord på båten. Så söndagen en vecka efter blev första testet på båtens löpband.Ont i ljumskarna och allmänt stel i benen. Ny upplevelse att springa på...
by Caroline Hammaräng | 1 December 2013 | paceUP! Member
Text kommer när huvet är på skaft igen.
by Nettan Hall | 29 November 2013 | paceUP! Member
Mitt inne i flytet. tom pullupsen fick jag till m kippping emellanåt. Adrenalin till tusen. varv på varv. mata reps. Och så kom den. Pang. mitt i wallballsen. protesterade axeln. höger. Efter mkt om och men fick jag på mig mina ytterkläder och kunde cykla hem. Smort...
by Caroline Hammaräng | 29 November 2013 | paceUP! Member
Mixad med blåbär, rivet äpple och pressad lime. Senare laddning med nybakad filmjölkslimpa och grönt te. Avslutar med en Vitargo.
by Nettan Hall | 28 November 2013 | paceUP! Member
Så kändes det idag. Efter morgonens stormiga intervaller, frukost nr2, tvätt och foamrolling blev det direkt till gymmet. Tanken var att köra powerclean och klara 50kg. Kände dock direkt att jag inte hade känslan. Var dum nog att börja med 50kg direkt. och sen trappa...
by Annica Johansson | 27 November 2013 | paceUP! Member
Nu har jag äntligen listat ut vad det är som värker så i baken. Det har tagit flera dagars petande, vridande och grejande men nu hittade jag den. Gluteus medius. Först var jag inne på piriformis eftersom “alla” får ont i den förr eller senare, utan att...
by Nettan Hall | 26 November 2013 | paceUP! Member
Så trött jag var idag efter jobb! Skönt att detta är sista tisdagen jag jobbar 11h. Är helt slut efteråt. Men körde till gym ändå och får ta min vilodag imorgon då jag har konsert med barnen. Så idag blev det coachens pass nr 2 för veckan. Plus benböj som jag la in...
