paceUP! Member


Stephen Hawking uppmuntrar till fysisk aktivitet

Fysisk inaktivitet är i dag den fjärde vanligaste dödsorsaken i världen. För att skapa uppmärksamhet kring problemet lanserar GEN-PEP en kampanj tillsammans med professor Stephen Hawking. GEN-PEP grundades på initiativ av Kronprinsessparet.– Sverige är i dag ett av...

Kära FB dagbok!

Livet rullar fortare efter 30. Varför vet jag inte, men någon påstår att det är ekorrhjulet som gör att tiden upplevs så.På Fabriken har Irondad haft det ”lite hektiskt”, men det är som vanligt alltså. Projekt är människor.Nya övertidstimmar behövs.Ungarna har tävlat...

Stina Nilsson går i Zlatans fotspår

Tre världscupsegrar och en succéartad fjolsäsong i skidspåren. Nu ställer längdstjärnan Stina Nilsson in siktet på att ta ytterligare kliv i världstoppen tillsammans med sportdrycken Vitamin Well+.– Det känns roligt och naturligt eftersom jag använder sportdrycken...

Vecko Statistik V 45

Löpning 5 kmStyrketräning 40 minLugn vecka med kvällsskift och Saga hemma på förmiddagarna och mycket övertid om nätterna. Bara att gilla läget.-1 kg (84,5)

Rehab

Hittills uppför sig foten rätt bra faktiskt, jag började smygträna lite igår på motionscykeln och foten är snäll idag. Så jag har kickat igång rehab-styrketräning för fötterna, det finns åtminstone två övningar jag tycker är bra för skadade fötter. Den enda är...

Nu får det fantamig vara nog

Nu slutar jag snusa. Om det är så att jag samlar mer vätska på vänster sida pga att jag snusar på vänster sida… Vilket låter troligt. Blodkärlen drar ihop sig, sämre blodcirkulation… Om detta är vad som sker – och fanemej på hela vänster sida...

Fortfarande kass.

Min nerv alltså. Inte bra. Känns oehört frustrerande. När jag bara vill kriga på och köra massa komplex och emotms och bli effektiv med stången. Istället får jag köra tunga marklyft och knäböj. Borde väl inte klaga. Jag får ju ta i och bli trött och lyfta tungt. Jag...