Vintern, mörkret och kylan är här. Men som aktiv person vill du självfallet
hålla fast vid dina träningsrundor och helst också upptäcka nya. Kanske tänker
du åka skidor och/eller rullskidor utanför de upplysta spåren och vägarna samt
ta en skogstur med din cykel. Tidsekvationen går inte ihop med jobb, skola,
dagishämtningar och vardag. De ljusa timmarna räcker inte till! Lösningen
stavas pannlampa. Den perfekta julklappen till dig själv och eller någon som
gillar utomhusaktiviteter.

Sedan LED-tekniken slog igenom på allvar för dryga 10 år sedan har
marknaden svämmat över av hundratals olika märken och tusentals modeller. Priserna
varierar från några hundralappar upp till höga fyrsiffriga belopp. Vad ska man köpa,
vem kan man lita på och hur mycket ljus behöver man.

I denna artikel tittar vi på generella råd kring lampor för fysisk
aktivitet. Då väljer vi modeller som har uppladdningsbara batterier för att få
tillräckligt med ljus. Vi gör inga anspråk på att vara heltäckande. Se denna
text som en enkel guide.

Lumenträsket

Att mäta mängden ljus (lumen) på ett tillförlitligt sätt på en
högprestanda LED är inte helt enkelt. Det finns i dagsläget ingen standardtest
som är tillräckligt bra och som alla tillverkare och varumärken använder sig av
och erkänner. Utan att nörda in sig fullständigt i det så handlar det något
förenklat om två saker;

1. Högprestanda LED-lampor är inte konstruerade för att mätas enligt
gällande standard som kräver en viss temperatur och tid och dessutom inte tillåter
någon kylning.

I stort sett alla lampor av denna typ är konstruerade för att få
kylning av fartvinden du skapar när du rör dig. Om de inte kyls blir de snabbt
överhettade. Då kopplar lampan automatiskt ner till lägre effekt för att skydda
elektroniken. Det sker ofta vid en temperatur mellan 70-80 grader.

2. Alla ljuger. Många mindre seriösa tillverkare och återförsäljare
anger maximalt antal lumen som är rent hitte-på utan någon kontakt med
verkligheten. Det kan vara en kvot på 15 eller mer mellan angivet lumental och
det man kan mäta upp. I klartext – om någon säger att de har en lampa som ger 5000
lumen och att de köpt den för 350 kr på aliexpress eller e-bay så är det ren
bluff. I dagsläget finns det två seriösa aktörer på marknaden som har lampor
som ger den typen av prestanda. Toppmodellerna från Svenska LedEx och Tyska
Lupine. Då pratar vi lampor som kostar kring 7000 kr och däröver.

Hur långt lyser det?

Ibland hittar du också uppgifter om hur långt en lampa lyser i meter.
Men på samma sätt som med lumen är detta svårt att mäta och ange. Det görs
sällan på ett seriöst och trovärdigt sätt. Vad menar man med den angivna
längden? Motfrågan blir givetvis i vilken omgivning och hur många lux man lyst
upp med på angivet avstånd. Skillnaden mellan att lysa upp en klar vinterkväll
i ett skidspår med vit nysnö jämfört med en regnig kväll i en granskog är
självfallet också väldigt stor.

Som kund vill man ha ett enkelt mätbart svar om lumen och längd – men
verkligheten är dessvärre inte riktigt så enkel.

Bredd och ljusbild

Lumen och längd är inte bara svåra och luddiga begrepp när det gäller
att mäta en lampas kapacitet. De säger dessutom ganska lite om hur din lampa är
att använda i praktiken. Betydligt viktigare är hur ljusbilden du får framför
dig ser ut. Är ljuskäglan tillräckligt bred? Är den sammanhållen eller har jag
olika optiska fenomen som stör.  Lyser
det tillräckligt långt för mitt behov? Har jag en centrerad spot med randljus
eller håller hela ljusbilden ihop? En smal stark spot som kastar ljus rakt fram
80 meter är inte speciellt användbar – den kommer troligen bara ge dig
illamående.

En LED-pannlampa har oftast någon typ av spridningslins för att fördela
ljuset framåt.

Lampor med endast en diod blir i regel smala och ”spottade” i sin ljusbild.
Eller så får man en ljusbild med störande optiska ringeffekter. Det gäller
också om lamporna har en zoom-funktion.  Fler
dioder och bra spridningslinser ger bättre ljusbilder – men spridningen leder
också till att man tappar en del i maximal kapacitet (mätt i lumen) och i
längd.

Dyrare och mer avancerade modeller kan ha flera olika typer av linser
för att optimera ljusbilden för både bredd och längd.

Vad ska du använda din lampa
till?

Ju högre hastighet du tänker dig hålla desto mer ljus behöver du – det
är en ganska så enkel grundregel att förhålla sig till. Enduro på leriga
Novemberkåsa-stigar i 80 km/h kräver mer ljus än en rask promenad på
5-km-spåret.

Allt-på-huvudet-lampa

För stiglöpning och enklare skidåkning kommer man långt med lampmodeller
som har batteriet på huvudet. De kommer dock inte få tillräckligt med ljus för
t ex rullskidåkning eller MTB.

Exempel på lampor i denna kategori:

Petzl Nao, Lumonite Compass, M Tiger Sports X10, LedLenser SEO7R, Silva
Trail Speed m fl.

Att ha batteripack och lampa i en enhet gör det smidigt och snabbt att
komma ut och enkelt att komma igång. Nackdelarna är att det blir tyngre på
huvudet och att du exponerar batteriet för kyla. Kyla och batterier är aldrig en
lyckad kombination och du kan tappa upp mot 40% av angiven maximal brinntid om
det är ett antal grader under noll.

Lampor med separata batteripack

Om du vill ha och behöver mer ljus än en liten kompakt lampa kan
erbjuda så måste du välja en modell med externt batteripack.  Ofta får du då också en lampa som du kan
använda både på cykelhjälm, cykelstyre, ridhjälm m m. Flera modeller har numera
också GoPro-adapters om du vill använda lampan när du kör skoter / enduro. Här
finns mycket att välja på.

Att ha batteriet på ryggen i en sele, eller ryggsäck, är givetvis lite
struligare när man ska ta sig ut med kablar och batteripack. Men belöningen
kommer i form av mycket mer ljus, bättre ljusbilder och längre brinntid. Om du
förvarar batteriet i sele nära kroppen så håller du det varmt och förlorar
därigenom ingen effekt av att det kyls ned.

Batterier

De lampor vi tittar på här har samtliga laddningsbara
litium-jon-batterier. Undersök gärna batteriernas angivna kapacitet och vilken
typ av battericeller som används. Det är stor skillnad i både pris och kvalitet
mellan bra och dåliga battericeller. Fråga din handlare vilken typ av
battericeller det sitter i lampan du tittar på.

Jämför också brinntid på max ljusstyrka när du gör ditt val av lampa.
Det är ofta ganska ointressant att en lampa kan lysa i över ett dygn med 30
lumen – det är ett ljus du inte har någon nytta av i träningssammanhang. Lika
dåligt är det med en lampa som presterar väldigt mycket ljus men under en för
kort tidsperiod. En bra pannlampa ska kunna lysa på max effekt i minst 90
minuter för att vara användbar för träning.

Funktioner

Det finns mängder av olika funktioner och inställningar på de olika lampmodellerna.
Vad som är viktigt för dig det vet bara du. Vissa tillverkare sparar på
batterikapacitet (och därmed vikt) genom att låta lampan koppla ner i lägre
effekt vid ljusare förhållanden. Det finns modeller med dimmers, olika ljus för
olika typer av aktivitet m m. Något som vi absolut rekommenderar är att du
väljer en modell med någon form av ”kom hem-funktion” som automatiskt kopplar
ner och sparar batteri när batteriet är på väg att ta slut. Det tar tid att
hitta hem utan lampa i beckmörker.

Garantier

Titta också noga på garantibiten. En pannlampa används i, och ska tåla,
hårda förhållanden. Regn, snö, slask och kyla. Om något går fel så är det skönt
att veta att det finns hjälp att få och att garantierna håller det som utlovas.
Sök svar på vad garantin täcker och för vilka delar den gäller. Det ska din
handlare ha koll på.

Slutligen – testa innan köp

När du väljer din lampa så bör du självfallet få prova den i verkliga förhållanden. En
seriös handlare låter dig givetvis testa produkten där den ska användas – d v s
i beckmörker ute i skogen!

Begär att få öppet köp och att du får provlysa. Känn efter hur lampan
sitter på dig och på ditt huvud. Lita på din känsla – det är du som ska använda
den. En lampa du inte gillar kommer du inte att använda.

Köpråd:

Köp lite dyrare än du från början hade tänkt. Kvalitet lönar sig i
längden. Prata med vänner och bekanta som använder pannlampa och testa deras.