Frida Södermark: Är det egentligen bra att streaka?

2 February 2021

Mitt liv är egentligen en lång runstreak. Liksom definitionen av en. För de som inte vet handlar en streak om att springa varje dag – inte särskilt långt – 1 mile eller motsvarande 1,6 km – men för de som inte är vana blir det ändå en påfrestning över tid. Det fina är att efter x antal dagar går det av bara farten. Känns inte ens jobbigt att snöra på sig skorna. Det blir en del av den dagliga rutinen. Vi är vanemänniskor och gillar rutiner. Med andra ord – ett perfekt sått att komma igång och vidare med sin träning. Faktum är att efter en tid har du också blivit starkare. 
 
Men visst – det kan också bli för mycket. Det är lätt att ta sig vatten över huvudet. Och har man särskilda mål med sin träning behöver man också vila. Hemligheten är att då att just enbart göra dessa 1,6 km de dagar som du egentligen inte skulle springa. Håll dig alltså till din träningsplan och låt denna extra löparkrydda bli som en återhämtning under dina vilo- eller alternativträningsdagar. 
 
Som sagt jag springer jämt. Men i januari utlyste Salming Running en streak. Klart jag borde vara med då jag är deras ambassadör. Hade inga ambitioner mer än att registrera de löpta kilometer jag ändå gör. Så blev det också i en dryg vecka innan en amerikansk marinsoldat efterregistrerade sina kilometrar… Pang. Så började tävlingsdjävulen ge sig in i leken. Med besked. 100 km i veckan blev till 130, som blev till 150 och toppades med 210… Och jag vann. 631 km på 31 dagar i januari. Han sprang på Miami Beach i behagligt klimat. Jag, en gravid svensk kvinna, tillryggalade större delen av min distans med metalldobbsskor i ett fruset Sverige. En ojämn match vilket gjorde det extra roligt att toppa listan. Just det. Det var ingen tävling. Yeah right. 

Vänliga hälsningar,

Frida Södermark 

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Andreas Ahlin: Edsviken Marathon Winter

Nyss hemkommen från en löptur på barmark, det var ett tag sedan. Nu under vintern med den kyla som varit i några veckor är det svårt att få till...

Loulou Eriksson: TÄVLINGEN – den enda

Tävla – nej det är ingenting för mig. Jag tävlar bara mot mig själv. Jogga? Nej, det är inte heller något för mig, kanske förståeligt med tanke på...

Jenny Nae: Januari

Då är vi inne på ett nytt år och lämnar ett osäkert och konstigt 2020 bakom oss. Osäkerheten kring tävlingar och evenemang under 2021 är fortfarande...

Natta Persson: Kontinuitet & en strukturerad träningsplan ger resultat

De senaste 8 månaderna har jag följt ett träningsupplägg som Jeff från Aktivitus har lagt upp åt mig. Ett träningsupplägg baserat på de fystester...

Frida Södermark: Är det egentligen bra att streaka?

Mitt liv är egentligen en lång runstreak. Liksom definitionen av en. För de som inte vet handlar en streak om att springa varje dag - inte särskilt...

paceUP! Nyhetsbrev Februari 2021

Newsletter in English  Snabba på och hämta en kopp kaffe - det är dags för månadens läsning från paceUP! Vill du ha en reklamfri app? Många...

paceUP! Nyhetsbrev Januari 2021

Newsletter in English  Snabba på och hämta en kopp kaffe - det är dags för månadens läsning från paceUP! Säsongsvinnare Q4 2020! Ett STORT grattis...

Uppdaterade och Förbättrade Appar

Newsletter in English  Vi jobbar vidare med att förbättra paceUP!-appen både för Android och iOS. De senaste uppdateringarna som lanserats nu i...

2020 Q4 – SEASON WINNER!

English text after the Swedish version Ett STORT grattis till Lisa som tog hem den sista paceUP!-säsongen 2020! Här kommer en intervju med vinnaren:...

paceUP! Nyhetsbrev December 2020

Newsletter in English  Snabba på och hämta en kopp kaffe – det är dags för månadens läsning från paceUP! God fortsättning! Hoppas du har haft en...

Andreas Ahlin: Edsviken Marathon Winter

Nyss hemkommen från en löptur på barmark, det var ett tag sedan. Nu under vintern med den kyla som varit i några veckor är det svårt att få till...

Loulou Eriksson: TÄVLINGEN – den enda

Tävla – nej det är ingenting för mig. Jag tävlar bara mot mig själv. Jogga? Nej, det är inte heller något för mig, kanske förståeligt med tanke på...

Jenny Nae: Januari

Då är vi inne på ett nytt år och lämnar ett osäkert och konstigt 2020 bakom oss. Osäkerheten kring tävlingar och evenemang under 2021 är fortfarande...

Natta Persson: Kontinuitet & en strukturerad träningsplan ger resultat

De senaste 8 månaderna har jag följt ett träningsupplägg som Jeff från Aktivitus har lagt upp åt mig. Ett träningsupplägg baserat på de fystester...

Frida Södermark: Är det egentligen bra att streaka?

Mitt liv är egentligen en lång runstreak. Liksom definitionen av en. För de som inte vet handlar en streak om att springa varje dag - inte särskilt...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.