Gör träningen roligare med våra bästa tips

18 July 2022

Träning kan vara bland det roligaste som finns, men bara om du vet vad och hur du ska göra. Många blir uttråkade ganska snabbt, även om de första träningspassen kan vara väldigt givande och roliga. Känner du igen dig i detta? Då kan du med fördel ta del av våra 4 bästa tips för hur du gör träningen roligare!

Ett ytterligare exempel är att du måste slappna av mellan träningspassen. Detta kan du t.ex. göra genom att se på filmer, njuta av tid med familjen, eller spela dina favoritspel hos expekt.se/sv-se, oavsett om det handlar om slotmaskiner, bordsspel eller något annat.

4 tips för att göra träningen roligare

Nedan är några av våra bästa tips:

Följ dina resultat och utveckling

Om du följer dina resultat och utveckling kommer du inte bara att prestera bättre, det kommer även att bli betydligt roligare att träna. Att se framsteg är bland de mest peppande som finns, vilket ger dig mer motivation att fortsätta med träningen.

Det finns ett flertal olika sätt som du kan göra detta på. Du kan ha ett fysiskt papper och penna där du kontinuerligt skriver ner dina framsteg, använda en app, eller helt enkelt följa utvecklingen i ditt huvud. Det sista alternativet rekommenderas endast om du har ett övernaturligt minne.

Lyssna på musik

Med hjälp av musik kan allt bli roligare, inklusive träning. Faktum är att träning är ett perfekt tillfälle att lyssna på musik av olika sorter, inte minst den typen som gör dig pepp och glad.

På så sätt blir inte bara träningen betydligt roligare, den kommer även att bli mer gynnsam. Därmed får du en dubbel effekt av att lyssna på musik under träningen, och kan vara ett grymt hjälpmedel som får dig att komma igång, även under de dagar då du inte är särskilt intresserad av att träna.

Träna med en kompis

Om du väljer att träna med en kompis, familjemedlem, kollega eller egentligen vem som helst, kommer det att bli betydligt roligare. Ni kan peppa och underhålla varandra när det blir tråkigt och jobbigt, och kommer med allra högsta sannolikhet göra att ni presterar bättre på de flesta punkter.

Därmed kan det vara en väldigt bra idé att hitta någon att träna med, gärna någon som du känner ganska bra och kan vara avslappnad med. På så sätt kan ni vara ärliga mot varandra och uppnå ett roligare och med tillfredsställande resultat.

Testa nya saker

Det kan vara en bra idé att med jämna mellanrum testa nya saker. Om du tycker om att springa kan du t.ex. testa att springa på nya platser eller med olika typer av intensitet. Samma sak gäller oavsett vilken typ av träning du gillar, och i många fall har du mycket att vinna på att även testa någon helt annan typ av träning.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Varför har gamification blivit populärt för motionsvanor?

Allt fler svenska är medvetna om betydelsen av motion för ens fysiska och psykiska hälsa. Dock är det många personer som kämpar med låg motivation...

Det casinospel som är populärast bland tävlingsmänniskor

Om du är någon som motiveras och tycker det är roligt med all form av tävling är detta någonting som du bör utnyttja till sin fulla potential....

Spela casino med dina vänner

Personer i andra länder går inte enbart ut på krogen eller äter gott för nöjes skull och vid lediga tillfällen. Det är även vanligt i dessa länder...

Fysiska aktiviteter vs Stillasittande

Vi alla gillar att roa oss och hur vi gör detta faller ofta tillbaka mycket på hur vi är som personer. En del föredrar att ta det lilla lugna och...

Återhämta dig från din löptur med casinospel

Att optimera sin återhämtning är något många strävar efter. Alla har vi olika knep, strategier, och saker som fungerar bättre för oss. Vi kommer här...

Karo Move for a Smile

Under de senaste veckorna har Karo’iter över hela Europa aktiverat sig för att bidra till Move For a Smile. Ett event som anordnades genom Karo...

Vinnare Säsong 3, 2022

Vår tredje paceUP! säsong är över och avslutades den 30 september. I topp tre enligt bild nedan hade vi på första plats Rowan Knight från Sydney,...

paceUP! Nyhetsbrev – augusti 2022

Augusti månad och vi är tillbaka efter en välförtjänt sommarledighet 🙂 Det är nu vi förväntas vara pigga och ska kunna prestera som aldrig förr, och...

Coast to Coast USA – på cykel!

Jonas Albäck har gjort en ’Coast to Coast’ på cykel och ligger efter det etta i paceUP!s Topp 100 liga. Vi fick möjligheten att intervjua honom om...

Intervju med vinnaren av den 3:e säsongen 2021!

STORT grattis till Kjell-Arne, vinnaren av den 3:e paceUP!-säsongen 2021! Här kommer en kort intervju med vinnaren: Namn: Kjell-Arne Ålder: 73 år...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Frida Södermark: Mara med Klara

Inte trodde jag att det så snart efter Klaras födsel skulle bli tal om mara. Men om två veckor ganska exakt så är det dags och med ett snabbare mål...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.