Kan nikotinfri snus påverka din träning?

14 April 2023

Att träna är både härligt och viktigt. Vissa tränar för att få stora muskler, medan andra tränar för att undvika benskörhet eller balansproblem längre fram i livet. Oavsett varför du tränar är det viktigt att du hittar en träningsform och en livsstil som är hållbar och som skänker glädje och livskvalitet. Därför är det även viktigt att inte endast fokusera på träningen och att inte snöa in helt på vad som är nyttigt eller onyttigt. Lite chips en fredagskväll kommer inte att göra hela veckans träning ogjord. Det är balansen och helheten som är viktig.

Att hitta produkter eller tjänster som gör det lättare för dig att leva det liv du vill leva kan hjälpa dig att komma närmare dina mål. Om ditt långsiktiga mål är att leva hälsosammare kan exempelvis nikotinfri snus istället för cigaretter och andra nikotinprodukter vara ett steg på vägen. Nikotin påverkar kroppen och din träningsprestation negativt, men att sluta snusa är inte ett alternativ för alla. De här små stegen i rätt riktning är det som gör att den långa vägen känns lättare att vandra. Det samma gäller med träning eller nyttig mat. Du kommer inte att bli superatlet på en gång, men för varje litet träningspass kommer du närmare ditt mål.

Alla resor börjar med det första steget

Idag finns det fler möjligheter än någonsin att få in rörelse och hälsosamma vanor i vardagen. Med teknikens hjälp är du aldrig längre än ett klick bort från ett träningspass, oavsett om det är avslappnande yoga eller ett svettigt HIIT-pass. Tyvärr finns det också många saker som hindrar just fysisk aktivitet. Ett stillasittande arbete, långa pendlingsavstånd och en på tok för skön soffa, till exempel. Men även andra saker som exempelvis skador kan hindra dig från att nå din fulla träningspotential.

Forskning visar att människor som dagligen får i sig nikotin har en ökad skaderisk. Det beror på att nikotin påverkar blodcirkulationen negativt. Det i sin tur gör att dina muskler får mindre blod och syre till sig. Eftersom nikotin även påverkar resten av din kropp och ditt centrala nervsystem är din vilopuls förhöjd när du använder nikotinprodukter. En förhöjd vilopuls påverkar i sin tur din konditionsträning och effekten av den. Med ganska små medel kan du hjälpa din kropp på traven, i din strävan efter en mer hälsosam livsstil. Kanske kan du föreslå promenadmöten på jobbet, eller utmana din arbetsplats i en rörelseutmaning? Du kan också välja att prova nikotinfria alternativ, för att se hur det påverkar dina muskler och din kondition.

Förbud är svårt i längden

Att leva hälsosamt behöver inte innebära hårdträning varje dag, tråkig mat eller att du aldrig mer ens får lukta på en kanelbulle. En hållbar livsstil som du trivs med är nyckeln till att klara av ett hälsosamt liv i längden. Genom att göra små medvetna val i din vardag kan du göra stor skillnad i det långa loppet. Ta trapporna istället för hissen, köp hem din favoritfrukt, eller prova lite pausgympa på lunchrasten. Med glädje och omtanke om din kropp kommer du längre än med förbud och piska.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Utforska spelautomater med Megaways från dagens speloperatörer

Big Time Gamings mest kända funktion har tagit onlinecasinovärlden med storm. Genom att erbjuda en fräsch twist på den traditionella...

Skapa varaktiga relationer med genomtänkta företagsgåvor

Att ge bort något personligt kan vara det som lyfter en affärsrelation till nästa nivå. Det handlar inte bara om att välja en slumpmässig artikel,...

Adrenalinhöjdpunkter: Online casinon och fotbollsstadion i samma anda

I en värld där underhållning tar olika former, möts två intensiva världar – fotbollsarenan, där tusentals fans skapar en elektrisk atmosfär, och...

De bästa utländska casinolicenserna för dig som vill spela säkert

Att kunna kombinera träning med spelande och underhållning är det bästa. Dock är det inte alla spelformer som tillåter detta, och dessutom behöver...

Sport, träning och hälsa – en härlig treenighet.

Flera av våra läsare är inte bara intresserade av träning och hälsa, utan även av sport. Anledningarna till det är många men främst handlar det ju...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

paceUP! Nyhetsbrev – November 2023

Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska...

Fånga hälsa och energi på 5 Minuter med paceUP!s populära skrivbordsträning

I dagens moderna arbetsmiljö spenderar vi allt mer tid framför våra skrivbord, och det är vanligt att bli fast i en stillasittande position under...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.