Lisa Ring: Ambassadör för paceUP!

17 January 2020

The winner takes, she takes it all

Livet. Du kan välja att vinna det.( Leva det)

Eller förlora det. (inte följa vad du vill i livet)

Så jul och nyår har valts till Lisalivet.

Lisalöpningen.

Lisaåterhämtningen.

Enkelt. Enkelheten.

Endel tid i ensamheten.

Men det beror på hur du ser det.

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81345515_499124497387750_2410972873633038336_n-300x169.jpg

Det finns en uppsats som nu är inlämnad!, tidningar, böcker, podcast, tv, bara glo i väggen.

Tid till att yoga dagligen.

Skriva och prata med vänner.

Är ny ambassadör för PaceUP app! så kommer blogga och inspirera för dem:)

Få ordning och reda på lisas leende coaching

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81600931_853464115074647_9163273568799162368_n-300x300.jpg

Sova sova sova

Le le le

Tystnad

Långa frukostar.

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81491670_2703830716367989_3046770188268601344_n-300x169.jpghttps://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81434244_2682429108508021_2600565151123898368_n-225x300.jpg

Fina simpass bla med nocout samt emma i lugna ljungsbro

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81681999_1090455051309269_2332880519831748608_n-225x300.jpghttps://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/82799835_783323722174406_1942727146657021952_n-300x225.jpg

Ett mysigt nyår med emma b. bastu, sushi , mysigt.

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81797041_643092889763870_4749763667896041472_n-300x168.jpghttps://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/82482540_467209424225833_8803844158277025792_n-167x300.jpg

Njuta av enkel ledighet (och hårdträning)

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81310189_439197550293928_6851606476557910016_n-225x300.jpg

Let’s call it a day, babe

And honey you’re so right

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81211374_2837527556305146_4741983772726001664_n-300x300.jpg

Lalehs nya skiva postcards

Jag springer in i 2020 som en vinnare.

Utan krav, jag är så jävla glad över mitt idrottande precis som det är idag. Det är vad jag mår bra av, gör mig glad och så, så ska det fortsätta vara!

Love to the lovers
Hate to the haters
Love to you, babe
Do what you have to

Så som vanligt har jag haft fokus på träning och återhämtning över julen.

Har sprungit många mil med bra fart och känsla i källaren (fr vad som komma skall i framtiden)

Har sprungit äventyren som är lisallende och ger den viktigaste grunden för lisalöpningen.

Fyra fina äventyr

Östgötaleden typ kisa-rimforsa 35km med pär o andreas

Östgötaleden godegård- lemunda 30km

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81121814_2527063784068761_2391055027222347776_n-300x225.jpghttps://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81906221_772619356588929_1884252545606483968_n-300x168.jpg

And ’cause it feels like I’m breaking
It doesn’t mean I will fall apart 

And it’s good for me
Ah-ah, ah-ah, ah-ah-aah, ah-ah

Östgötaleden tjällmo 21km

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81328279_2579029878860802_6778112293268881408_n-300x225.jpghttps://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81344904_2910500848982691_4495047119123513344_n-225x300.jpg

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81637366_1738294129636329_1768999310126481408_n-300x169.jpg

Järvaleden/Järvafältet 42,42 km

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81250791_567561054095107_1986555247803236352_n-300x225.jpghttps://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/82205284_514094289227175_8468856762391330816_n-300x275.jpg

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81375679_2530253183866183_778179358853431296_n-300x169.jpghttps://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81700598_2278879509075825_4135463768383553536_n-300x169.jpg

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/82261474_2651501728279156_5322864750751645696_n-300x275.jpg

But I can see why ’cause she’s beautiful
What a defeat to say the least
But thank God the love is free
And maybe it’s good for you
And it’s good for me
Ah-ah, ah-ah, ah-ah-aah, ah-ah

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/82099588_2621038764681672_4145827193756319744_n-300x225.jpghttps://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81432210_1026417074391226_735292139012882432_n-300x169.jpg

Bjuder på bilder från mitt jul och nyår!

Gör inte livet och träningen så svårt.

Sov samma timmar dagligen, va ute i naturen och rör på dig, umgås med leende vänner och människor, se saker som möjligheter istället för negativitet 🙂

Honey, it’sfairplay

Yogar dagligen (yoga home adrianne)

Beställt en spännande bok av Rehnström- prestationskoden

I helgen avslutar ja denna ledighet med en middag med vänner efter en helg med 42,42+8,2km samt yoga. O två veckor av leende, enkel, äventyrlig Lisa-grund:)

Rutiner med träning, studier och coaching börjar dra igång lite nu igen – alltärmöjligt!:) #motnyahöjder #alltgårmedberså #gröööööööt #rosarå

https://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81962243_2472558179671737_4904372036601643008_n-167x300.jpghttps://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81228296_599988800831680_1362523201506115584_n-167x300.jpghttps://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81261490_494885827821680_3006557414498500608_n-167x300.jpghttps://nocout.se/wp-content/uploads/2020/01/81598867_639237903485793_7507676874349215744_n-300x168.jpg

För frågor eller kontakt 2020

sportgalningen@hotmail.com

instagram lisaspring93 och lisasleendecoaching

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Lisa springer vidare som världsrekordsinnehavare

LLSSWR- Lisaleendet ska slå World Record  Det finns ton av fiskar i vattnet . Lisa, se dig själv slå världsrekordet. 74,156 km. Lisa världsrekordet...

Jenny Nae: Claymounthalf 27 Juni 2020

Äntligen fick jag tävla lite! Den 27 juni så körde jag och 24 andra en halvdistans triathlon på Lerberget i Höganäs. Dagarna innan var det väldigt...

Andreas Ahlin: Tankar om sommarträningen

Eftersom säsongen 2020 ser ut att bli ett år utan tävlingar, så får man hitta på lite annat att motivera sin träning med. Har själv dragit igång och...

Cykeläventyret från Stockholm till Jämtland

Del 1: Vätternrundan blev inställd och jag ville ersätta loppet med ett ordentligt träningspass på min landsvägscykel inför Ironman Kalmar. Dessutom...

Jenny Nae: Maj

För mig har maj varit en usel träningsmånad, när min avhandling var färdigskriven så åkte jag på en förkylning när alla spänningar lagt sig....

Hälsoutmaning som stöttar elever i Uganda

Social Initiative jobbar tillsammans med företag och sociala entreprenörer för att förbättra framtiden för fler. Utifrån företagets affärsverksamhet...

2020 Q2 – Season Winners

We are happy to announce the paceUP! 2020 Q2 Season Winners! Alice Gustafsson reached over 140 000 points and took first position. Benny Eriksson...

paceUP! Nyhetsbrev Juni 2020

Newsletter in English  Snabba på och hämta en kopp kaffe - det är dags för månadens läsning från paceUP! 20 100 användare! Nu är vi över 20...

Results – The 50K Road Bike Challenge

Now we have the results from The 50K Road Bike Challenge! You can find the results HERE. As PaceUP! is moving into Europe three Belgium Cycle fans...

The 50K Road Bike Challenge

It’s time for a new challenge! The 50K Road Bike Challenge the 21st of June💥 Join the training group already today & get some inspiration from...

Lisa springer vidare som världsrekordsinnehavare

LLSSWR- Lisaleendet ska slå World Record  Det finns ton av fiskar i vattnet . Lisa, se dig själv slå världsrekordet. 74,156 km. Lisa världsrekordet...

Jenny Nae: Claymounthalf 27 Juni 2020

Äntligen fick jag tävla lite! Den 27 juni så körde jag och 24 andra en halvdistans triathlon på Lerberget i Höganäs. Dagarna innan var det väldigt...

Frida Södermark: Passen som blir av

Det kan måhända låta klyschigt men de bästa passen är de som blir av. Så är det. För att bygga up en hållbar kropp och en långt liv. Jag går dock...

Cykeläventyret från Stockholm till Jämtland Del 2

Läs del 1 HÄR Dag 3: Mora-Sveg, 140 km Jag vaknade upp till ännu en varm dag med strålande sol. Eftersom det hade börjat göra ont i knät dagen innan...

Andreas Ahlin: Tankar om sommarträningen

Eftersom säsongen 2020 ser ut att bli ett år utan tävlingar, så får man hitta på lite annat att motivera sin träning med. Har själv dragit igång och...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.