Jag ligger med benen i högläge. Framför mig min Aloe vera. Jag behöver vara snäll och skonsam som Aloe vera mot mig denna onsdag eftermiddag.

Framför Aloe veran växer min avokadoplanta. Den har utvecklats starkt och snabbt till en mycket vacker grön prakt.

Precis samma känsla har jag att jag gjort i min 4:e borreliacomeback.

Framför växer också heta chilin. För med gröna växter, tystnad och högläge optimerar jag min återhämtning för att kunna va i het utveckling🔥

Imorse vaknade jag och va inte alls sugen på att springa hårt löppass. Jag har tränat stenhårt. Eller grishårt, flera veckor.

Men för att allt ska gå till startlinjen och till mållinjen med mina mål så….alltid alltid leende framåt.

Men att känslan kan betyda så oerhört mycket att jag växer. Att jobbet lönar sig!

Att det är det roligaste som finns med idrott och träning.

15×3 minuter idag var inte supersnabbt men ack så vackert, glatt och oerhört kontrollerat jag växte dessutom mer och mer ju längre passet pågick.

Ett av alla hårdare pass jag genomfört nu efter borrelia med nu sådär 3 veckor stenhård men klok och leende kontinuitet

Enkelhet.

Precis som dagens ledord. Tystnad Tålamod. Tro.

En leende toalettselfie på de🤩😎🤷‍♀️

Sen hem till ensamheten. Idag kanske inte självvald, men min ensamhet kan jag lita på och bara va i.

Jag kan va precis som fan jag vill och göra allt precis som jag vill.

Imorgon väntar dessutom en superutmaning med 50×50 start 50 i bassängen. Tidigt upp i ottan för färd mot tinnis.

Sedan kommer finaste Emma hit♀️❤ som belönade återhämtning

Förra veckan var finaste saknade Stina här och stöttade mig. Vi lyxlånglunchade och tog ifatt livet. Hon som varit med mig sedan första maratonet, vintermaraton 2014 då jag bodde hos dig i din lilla lägenhet i Solna❤

Lunchen ledde fram till ett mycket bra intervallpass på trainer på 90min o 30min styrka, löpintervaller fredag morgon

För att sedan åka en trång, varm proppfull tråkig buss till Göteborg… men med följande race rapport och en magisk helg🤩🤩

En av livets mest leende segrar. Vilken idrottskvinna jag är och alltid kommer vara.
Med den veckan gör jag ett suprerace med min absolut första idrottsupplevelse med Mattias. Det modet också. 1 månad innan VM med alla proffs.
Lång sprint med mycket löp 18.5 k mkt tekniskt och jävligt mycket klippor. Men också lite snabblöp. Inte så mkt sim 2800 men samtidigt 500 500 500 400m, så långa sim.

Första 30 min var jag en fet klumpig kossa.
Efter 60 min är de roligt.
Efter 90 min var jag leende queen
Efter 120 var jag leende Lisa
Efter 2h 31 min var jag leende vinnare o första kvinna i mål.
Efter en fysisk och mental bergodalbana.
Där allt gick bättre och ju mer vi tävlade jag växte helt enligt plan.

Min tanke om totaltid 2.30 samt runt 4:10 tempo på land och sen våga simma starkt höll.
Vi simmade med så sjukt bra simlag utan att tappa oceaner av meter. Jag tappade dessutom paddel med 3 sim kvar.

Vi gjorde vårt lopp. Fokus fokus. Jag sa ärligt vissa ord till Mattias som är extremt duktig på de tekniska och orienterare o vi hade våra stunder i topp och stunder nere. Men dialogen stärkte oss i kloka val. Vi låg 2:a sen kom vi ifatt på ett längre löp sen vart vi ifattsimmade efter andra 500ingen då jag ändå upplever att vi gjorde de bra innan de.

Vi kom ifatt massor med world series lag som startade över 20 min innan. Den känslan den känslan hos Lisa och krossa manliga wc lag… 💪 Sen va vi tvåa och tekniskt grislöp. De e kört? Men någonstans e de alltid en fördel att va jagande lag i swimrun.. Så trots ett långsim och teknisk tävling så händer något efter sista simmet.

Vi stiger upp…ge upp eller ge allt?
Tempot. Känslan styrkan.
Vi krossar leende slakt sista 4k med över 2h tufft race i kroppen. Tempot är runt 3.45 i kuperad asfalt med swimrunutrustning. Jag är starka Lisa. Mata, mata skriker jag. Pusha. Vi går om lag efter lag….Gröna såklart.. Men inte 1:an..fantastiska Fanny och Patrik. Men sen tillslut.. ..vi går förbi.. Tryck tryck.. En brutal backe.. Jag vägrar gå.. De svarar? Men jag vägrar gå o min leende kropp svarar. Vi gör vårt leende ärliga race. Det är så man vinner 💕 Jag visar idag att jag visst kan swimrun o ska va på VM. Mycket nöjd med snitttempot samt min fantastiska Mattias styrka o förståelse. Att jag gjorde allt och följde leendet hela vägen från o bestämma. Till att våga träna hårt men rätt. Till att ta mig till start och till mål💪

Dessutom innan jag lämnade Göteborg hann jag med följande reflektion..

Såna som jag växer ingenstans på några träd
🌍🏃‍♀️

Lisa växer överallt på sina träd🌳💪

Vinst i Göteborg sprint med öarna Styrsö, Brännö, Vargö, Galterö, Känsö, Köpstadsö, Asperö 💫

Södra långvattnet💫
Skatås💫
Stensjön💫
Änggårdsbergen💫
Sandsjöbacka💫
Sisjön💫
Vättlefjällleden💫

Sånär, sådär 100km leende växande rörelse
🏃‍♀️🏊‍♀️🚵‍♂️🧘‍♀️🚶‍♀️

Nu längtar jag hem till mitt avokadoträd🥑

Dessutom.. i förra inlägget skrev jag ju om något..Min dröm…och denna genomfördes på tisdag den 2a augusti. Här är äventyrsrapporten då jag simmade hela vägen över Boren och från Borensberg till Motala 12345m!

Med den känslan. Den powern. Den fysiska o mentala styrkan. Lyckan känns större än ett OS guld! Krossade tänka ca 6h.
5 stopp 10 kiss under simning
Stopp1 efter 1h o över 3 k ( kaffe o ff) flädersaft stark
Stopp 2 efter 2h o ca 6k 2 digestive o mer späd flädersaft denna andra timme flög fram mentalt
Stopp 3 efter 2.25 torkad frukt fikon aprikos o dadel
Stopp 4 flädersaft 2 digestive
Stopp 5 en halv naia passion

Paddlar fenor i gamla swimrundräkten
Inga tvivel inga dippar. Va rädd att jag gick ut för hårt. Men är tydligen så grymt stark o på denna nivå. En man försvunnen i borensberg skönt att jag klarade att ignorera tanken på att hitta honom

(försvunna mannen i borensberg hittades senare vid liv inte i vattnet)

Så, med mitt avokadoträd ensamhet och växande tro och känsla så känner jag att jag älskar livet mot mitt livs 3:e VM

Idag skickade jag in 2 sommarnoveller.

Modigt!

Jag känner att ni hejar på mig.

Som person och inte prestation.

Testa att sätta en avokadokärna och låt den gro.

Eller en popcornkärna och låt den gro.

Avocado. Dream plan do like a pro and pop to The top! ( inte ens roligt?!?😎 men helt ok efter en swimrunvinst på hög nivå, en grym träningsnivå samt efter 15×3 min samt med 50×50 m i antågande)

Slut på ord. Men aldrig slut på leende idrottstro och att gro som Lisaperson

💪🌍❤🥑

Tack till alla leende personer därute och tack till mina samarbeten och sponsorer!

Är någon intresserad av Lisa som coach i höst så driver hon sin egen coachning så hör av er till @lisasleendecoaching vid intresse

/Lisa Ring