Armhävningar med underbenen på boll 3 x max
Bänkpress 3 x 10
Dips på bänk 3 x max
Press från pannan 3 x 10
Stående militärpress 3 x 10
Hantellyft åt sidan 3 x 10
Armhävningar med underbenen på boll 3 x max
Bänkpress 3 x 10
Dips på bänk 3 x max
Press från pannan 3 x 10
Stående militärpress 3 x 10
Hantellyft åt sidan 3 x 10
Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.
0 Comments