Armhävningar med underbenen på boll 4 x max
Liggande hantelpress i lyftkomplex med flyes 4-5 x 8
Stående axelpress i lyftkomplex med Tricepspress bakom huvudet 5 x 8
Dips på bänk 4 x max
Armhävningar med underbenen på boll 4 x max
Liggande hantelpress i lyftkomplex med flyes 4-5 x 8
Stående axelpress i lyftkomplex med Tricepspress bakom huvudet 5 x 8
Dips på bänk 4 x max
Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.
0 Comments