Tillbaka efter sjukdom.

28 December 2018

Så slog den till även på mig. Vinterinfluensan. Så typisk tajming innan lucia också. Men det är väl aldrig läge att bli sjuk även om det finns bättre tillfällen än när man ska vara på topp som musiklärare…

Men betihop och fick det gjort och träningen fick vi lägga på is. VI försökte träna lugnt kring det och jag inbillade mig att det inte var så farligt så han la in ett cardiopass på lördagen där och sen sket det sig helt. mådde pyton. hostade, snorade, nös osv genom passet och hade hjärtklappningar under dubbelundersen. Men inte fan bröt jag. Dum som få. men men. 

Sen fick jag vila helt 4 dagar och på fredagen testade vi lite bänkpress och lugn rörelse. Som kändes bra. Sen smög vi igång lite och de passen var verkligen tunga! Men nu så är jag äntligen helt återställd och passen känns bra. Bi har lagt in en liten mängdtränignsperiod nu eftersom jag är ledig från jobb och han har fått fria tyglar att planera min träning och vila. Så det känns lite spännande. 

Många gånger tittar jag på proggen och underskattar hur lång tid passet lär ta. Står det bara 4 övningar och sen metcon tänker jag att det borde gå rätt fort. men det tar fan tid alltså. 6>*4 hspu igår alltså. >Tog sin lilla stund. Men det är kul som fan och gött att vara tillbaka igen. 

saknar lite det spontana i min träning. Att kunna ge mig ut på en löprunda tex. Det är uteslutet nu. Och att köra nåt lugnt under vilodagarna likaså. Att hoppa på ett pass måste kollas med honom så det inte blir för mkt volym osv osv. Men jag gillar det samtidigt. Och tror det kan vara bra att lära sig att inte bestämma allt själv. Har blivit mycket noggrannare i utförandet av övningarna och försöker vara mer effektiv under metcons. Men det är svårt att se sin egen utveckling här och det kan vara lite frustrerande, att inte veta om jag gjorde bra eller dåligt ifrån mig. Jag bara rapporterar in en tid och sen får jag liksom ingen feedback. På ett sätt är det också skönt. Inte analysera så mkt. Överlåta det till någon annan. 

Så nu kör vi rätt in i det nya året. Skiter i nyårslöften. Jag har min vilja. 

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

paceUP! Nyhetsbrev – November 2023

Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska...

Fånga hälsa och energi på 5 Minuter med paceUP!s populära skrivbordsträning

I dagens moderna arbetsmiljö spenderar vi allt mer tid framför våra skrivbord, och det är vanligt att bli fast i en stillasittande position under...

paceUP! Joins Hands with Karo Healthcare to Support Operation Smile’s Move for a Smile Digital Event

Since 2018, Karo Healthcare has been dedicated to supporting Operation Smile in their mission to bring smiles and hope to children born with cleft...

paceUP! och Karo Healthcare samarbetar med Operation Smile i “Move for a Smile”

Sedan 2018 har Karo Healthcare stöttat Operation Smile i deras uppdrag att ge leenden och hopp till barn födda med läpp- och gomspalt. Detta...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.