by Annica Johansson | 12 March 2019 | paceUP! Member
Man skulle kunna tro att det har med styrketräningen igår att göra, men jag är så gott som säker på att böjen är oskyldig. Jag var ganska energisk igår när jag kom hem och studsade runt och fånade mig runt maken, markerade sparkar mot baken och midjan så där som vi...
by Annica Johansson | 27 February 2019 | paceUP! Member
Där kom straffet för att jag fuskat med styrketräningen, det är bara att skylla sig själv antar jag och göra om och göra rätt. Så fort jag kan röra mig utan att maxdosera smärtstillande det vill säga. På något vis har jag fått ryggskott!Jag tror jag fick det när jag...
by Annica Johansson | 23 February 2019 | paceUP! Member
Jag vet att jag borde tagga ner lite, benen talar om det för mig tydligt nog. Men gissa vad som hände igår, när jag kom in från rundan med den nya jackan som för övrigt satt jättebra överallt utom armarna? Ärmarna var väldigt långa, men inte längre än att jag kunde...
by Annica Johansson | 22 February 2019 | paceUP! Member
Jackan jag beställde kom idag, så nu är jag sliten mellan två hötappar. Å ena sidan vill jag testa jackan, springa lite i solen och se hur det fungerar men å andra sidan skulle jag både vilja och behöva träna lite styrka också, det var så länge sedan.Det lutar dock åt...
by Annica Johansson | 13 February 2019 | paceUP! Member
Alltså, livet rullar på som vanligt. Jag gnetar på med min träning så ofta jag hinner, Karlstad 6-timmars kom som ett fartgupp som störde rutinerna, men annars har det rullat på rätt bra. Visst är jag osäker på om jag gör rätt, om jag kunde göra bättre i från mig och...
by Annica Johansson | 11 January 2019 | paceUP! Member
Nu är jag kaxig. För länge sedan fick jag en övning av naprapaten, jag visste inte vad den hette så jag kallade det för “Jävla Martin” med en god portion tacksamhet. Övningen gjorde mig gott. Sen blev det bebis och allt vad det innebar för magmusklerna,...
by Annica Johansson | 9 January 2019 | paceUP! Member
Ibland är löpning trevligt, åtminstone när allt klaffar. Jag lyckades klä mig lagom varmt, hittade en lagom ansträngande fart och sedan tuffade jag på tills jag kom fram. Det tog ungefär en och en halv timma, jag hade garanterat kunnat fortsätta men då hade jag fått...
by Annica Johansson | 29 December 2018 | paceUP! Member
Jag kan sträva efter att lyfta 1 gånger kroppsvikten i bänk, 1,5 ggr kroppsvikten i knäböj och 2 ggr kroppsvikten i marklyft. Tanken är att kroppsvikten inom 5 månader ska vara 65kg igen så jag leker med tanken att sätta det som bas, trots att jag inte är där än. Men...
by Annica Johansson | 26 December 2018 | paceUP! Member
Det ska bli mycket intressant att se vad jag kan åstadkomma med 2019! Jag lyckades ju avsluta 2018 med att persa i mina tre favoritbasövningar, och jag är faktiskt igång och styrketränar minst en gång i veckan nu.Ett av målen med styrkan framöver är att lyckas knäböja...
by Annica Johansson | 18 December 2018 | paceUP! Member
Det är lite synd om mig idag, faktiskt. Igår tränade jag ben, ett riktigt dunderpass med knäböj som huvudsaklig syssla. Det är kul att köra sådana pass också ibland, och jag har sneglat på de högre vikterna ganska länge nu.Jag körde min knäböjspyramid och värmde upp...
