by Maria S | 6 October 2016 | paceUP! Member
Vecka 39 kunde jag äntligen se att jag kommit in i rutinerna. Fler pass blir av, det känns inte som att jag behöver lägga all kraft jag har för att komma igång med ett pass. Det har varit lite kinkigt och latmasken har pipit lite halvhjärtat och försiktigt. Det har...
by Maja Gräddnos | 4 October 2016 | paceUP! Member
En aningens försenad summering av de första två veckorna. Man skulle kunna säga att jag gått ner 1 kg. Om man undantar att inledningsvikten dock hade stuckit upp 0,5 pga hormonfail så är dock viktminskningen snarare 0,5. Men 0,5 på två veckor utan någon egentlig...
by Tomas Ängshammar | 30 September 2016 | paceUP! Member
Dags att summera mitt sjätte Lidingölopp, eller sjunde om man räknar 15-kilometersloppet också. Ingen kan ju klaga på min jämnhet i alla fall – efter 2:12 i debuten ser raden ut som följer: 2:06-2:06-2:06-2:08-2:07.Efter det relativa fiaskot i fjol, då jag började...
by Tomas Ängshammar | 28 September 2016 | paceUP! Member
Det är kul att få vinna en tävling då och då, och för detta enkla syfte fungerar Ringmuren runt alldeles utmärkt. Efter några år utan vuxna utmanare började det dock kännas lite fånigt, särskilt som tävlingsledar-Fredrik i det längsta vägrade att låta snabbaste elev...
by Maria S | 27 September 2016 | paceUP! Member
Råkade beställa en Competition kettlebell 16 kg förra veckan. Så förväntansfull! Fick avisering på förmiddagen, den finns alltså att hämta nu. I Boden. Boden?!! Den var ny. Nu måste jag vänta till imorgon innan jag har tid att hämta den. Jobbar ju i Luleå. Attans...
by Maria S | 27 September 2016 | paceUP! Member
Vecka 38 blev som en vändning i träningen. Äntligen! Sökte efter lite inspirerande texter om forskning och annat om hälsa som kan motivera mig att göra någonting. Ofta och intensivt ska det vara. Just tillräckligt ofta är nyckeln här. Löpning, 1 pass. ...
by Annica Johansson | 27 September 2016 | paceUP! Member
Igår var jag på en mycket bra föreläsning om löpteknik som förklarade så mycket som jag själv märkt i min egen löpning men som går stick i stäv med etablerade sanningar. Till exempel springer jag med färre steg per minut (spm) än “det optimala”. 165-170...
by FunBeat Tipsar | 27 September 2016 | paceUP! Member
Kan vi hjälpas åt i kampen mot barncancer? Absolut! Delta i Vitamin Well Run of Hope, som går på över 100 ställen i Sverige den 8 oktober. Man kan antingen arrangera ett eget lopp eller anmäla sig till ett befintligt lopp. Det kostar 50 kr att delta...
by Nettan Hall | 26 September 2016 | paceUP! Member
Det blev ett par pr i helgen. Men faktiskt helt ärligt så var det inte det viktigaste! Utan snarare tekniken jag fick med mig och en drös med tips om kompletterande övningar och bara känslan att få köra med riktiga proffs! Så ovärderligt! Vi var 7 deltagare på 3...
by Nicklas Medin | 26 September 2016 | paceUP! Member
Löpning 13 kmStyrketräning 60 minKrabb med ljumsken och en spontan fotbollsmatch i Reftele på lördag kvällen var inget som ljumsken blev bättre av. +-0 kg (85,7)
