by Christian Ljungström | 12 April 2015 | paceUP! Member
Söndagssovmorgonen avbryts av ett samtal, och det är KFF P05 som undrar vart Liam är. Skit också, Irondad glömde ringa/sms in att Liam är skadad, och därmed inte med på dagens match. Mitt fel, för Liam påminde mig under dagen. Ordning på den grabben, sämre med farsan...
by Pär Lindström | 12 April 2015 | paceUP! Member
Med dryga fyra veckors uppehåll från gymmandet, och med skidåkningen v 6 borta till och med från Kalendern (som visar 60 dagar tillbaka), blir den här träningstårtan allt mera prinsesslik, med mest grön-marsipan-promenader. Men kanske är omväxling en bättre anledning...
by Nettan Hall | 12 April 2015 | paceUP! Member
Har jag ju kört på rodden nu om någon missat denna konditionssatsning;) Men crossfit är ju en blandning av allt och har du inte kondition så faller du snabbt. Så målet nu är att bygg upp min uthållighet, både i rodd och löpning! Får passa mig så jag inte kör för...
by Eleonore Hammare | 12 April 2015 | paceUP! Member
Träningen tuffar på. I går körde jag en sträcka på ca 19 km och det känns som en bra laddning inför Täby Extreme (TEC) om knappt en vecka. Jag har för avsikt att ta mig runt tre varv och avverka drygt tre mil av banan. Om det går bra kanske min lust för lopp...
by Christian Ljungström | 11 April 2015 | paceUP! Member
– Hej, Liam fick sin cykel snodd i höstas, förvintras. Ungarna är säkra på att det är Liams cykel som ligger här (klev över cykeln på min väg till detta hus dörr). – Ok, vi har nyss hittat den här cykeln, och vi har...
by Nettan Hall | 10 April 2015 | paceUP! Member
Än är visserligen veckan inte slut men det känns inte som några stordåd kommer att göras…Klantade till mig med en sträckning i baksidan i tisdags. Fick således vila helt onsdag och i torsdags blev det bänkpress och pullups…vilket känns idag i bröstet vill...
by Christian Ljungström | 10 April 2015 | paceUP! Member
Hela dagen är det Fredag, men på Fabriken som aldrig sover är det högtryck, med inslag av mindre skurar under dagen. Mot kvällen så anländer ett lågtryck som kommer skapa oro i den västra delen av Fabriken. Annars passerade dagen som vilken dag som helst, och...
by Annica Johansson | 10 April 2015 | paceUP! Member
Trailkursen börjar på måndag, så jag får nog flytta långpannan till lördag. Fast styrkepasset flyttar jag banne mig inte, jag kör det på måndagen ändå. Det får gå helt enkelt. 2K-intervallerna på tisdag kan bli jobbiga, men jag ska till massören på kvällen så det...
by Annica Johansson | 10 April 2015 | paceUP! Member
Jag och terräng brukar inte vara en kombination som fungerar, lite som sprit och vatten faktiskt. Fast igår skulle det ju gå lugnt och fint, så jag tassade bort till Ursvik – och i terrängskorna tassar man verkligen fram på asfalten för att inte göra...
by Christian Ljungström | 9 April 2015 | paceUP! Member
Vem vill du dra ner byxorna på, och se komplett naken?Idag är det Torsdag, och det känns illa i hela kroppen. Huvudet önskar mera sömn än ca 6h. Frukost till 3 personer, och Underbar sover vidare. Drar mot Fabriken som aldrig sover 07.30, utan min telefon, för den...
