by Annica Johansson | 11 March 2015 | paceUP! Member
Igår hade jag för mycket att göra, så fartlekspasset fick vänta till idag. innebär att man ska springa ganska lugnt och öka farten lite ibland. Leka lite. Inga intervaller, inte strukturerat på något vis utan lite lätt lekfullt och… ja jag kunde...
by Christian Ljungström | 10 March 2015 | paceUP! Member
Bärgslagsbladet hann före mig. Tidningen hade idag reportage om sanden på våra cykelvägar, och det störde ingen alls i tidningen. Men gissa om det stör mig, fast gissa bara en gång. I rest my case.Motvinden imorse störde mig också, och mina ben saknar krut. Måhända är...
by Nicklas Medin | 10 March 2015 | paceUP! Member
Löpning 27,5 kmCykling 38 kmTrainer 25 minCrawl 1,6 kmLite av varje vecka. Fint väder och shorts premiär.+0,5 kg (86,2)
by Christian Ljungström | 9 March 2015 | paceUP! Member
Äntligen somnade familjen Jetlag, alias familjen Ljungström före 24.00. Inte för att vi var pigga när väckarklockan ringde, men vi var iaf mindre trötta än om vi somnat 04.00.På Fabriken var allt sig likt. Ovanligt några lustigheter på mitt skrivbord, ex: några...
by Anders Lindgren | 9 March 2015 | paceUP! Member
Finns det anledning att blogga iväg en massa bilder på några av ens träningspass? Tja… Om man har fått gjort många av dem i vackra berg i Alperna (samt är ngt narcississtiskt lagd… 🙂 ) så finns det all anledning. På länken nedan varning således för...
by Christian Ljungström | 8 March 2015 | paceUP! Member
Med risk för upprepning och noll sympati, skriver jag ändå följande. Frun la sig före 01.00, grabbarna somnade mellan 01.30-02.30 och Irondad somnade efter 04.00. Väckarklockan ringde irriterande 09.00, och då fick vi släpa oss upp. André som alltid kommer ner till...
by Caroline Hammaräng | 8 March 2015 | paceUP! Member
Vecka 10 som den blev:Måndag VILA Tisdag VILA Onsdag JOGG Torsdag SIMSKOLA Fredag POWERYOGA Lördag Långjogg Söndag VILAPlanering vecka 11:Måndag LÅNGJOGG Tisdag STYRKETRÄNING & YINYOGA Onsdag Jogg med intervallerTorsdag...
by Eleonore Hammare | 8 March 2015 | paceUP! Member
…Luma i Hammarby Sjöstad och Solna centrum. Allt från Buggabofolk till Elvissemla och Lyckliga gatan.Läs mer på www.maskrosjoggarna.se.
by Martin Linde | 8 March 2015 | paceUP! Member
Så blev det då dags. Efter en svit av 25 vasalopp i spåret blev det nu dags att ta det 26:e framför TV:n. Varför undrar nästa alla. Tja, svaret är väl lite bristande motivation pga för mycket hets. Då menar jag inte hetsen i spåret, utan den som börjat redan en...
by Nettan Hall | 8 March 2015 | paceUP! Member
Kanske inte är optimalt…men ett bra sätt att hitta sin lägsta nivå. Hahah. Klarade 55kg powerclean lätt illamående, sliten och allmänt ur form…kanske inte jättegraciös eller superexplosivt. Men jag vet att jag kan:)Nu börjar en ny period i min träning....
