by Caroline Hammaräng | 1 January 2015 | paceUP! Member
Skaffat mig 11 sjukdagar.Semester vecka 42. Träning, matlagning, bakning, Quiet, kostregistrering, en del studier.Varit förkyld och magsjuk.Målen:Mountinbike kan jag titta i månen efter. Ekonomin tillåter knappt att inläggning för vård av gamle Svarten som varit...
by Annica Johansson | 1 January 2015 | paceUP! Member
Japp, nu har jag bestämt mig. Det blir 2 340km i år. Helst mer. Det skulle innebära 45km/v i 52 veckor. Jag har tre mål som till viss del hänger ihop: * Satsar på 234 mil i år (dvs 45km/v), dvs kontinuitet och skadefrihet tack. * Satsar på Stockholm Ultra 100km och...
by Janne Johnsson | 1 January 2015 | paceUP! Member
Årsplaneringen är nu lagd och jag delger den för att veta hur jag tänkte och kunna förklara vad som blev fel, mest för mej men även för andra.Det finns 2 stora perioder, 1:a och 2:a halvåret, B.M. och E.M. (före å efter Motala). Börjar med hur 1:a perioden lite grovt...
by Janne Johnsson | 1 January 2015 | paceUP! Member
Årsplaneringen är nu lagd och jag delger den för att veta hur jag tänkte och kunna förklara vad som blev fel, mest för mej men även för andra.Det finns 2 stora perioder, 1:a och 2:a halvåret, B.M. och E.M. (före å efter Motala). Börjar med hur 1:a perioden lite grovt...
by Nettan Hall | 1 January 2015 | paceUP! Member
2014 var ett fantastiskt träningsår för mig. När jag på allvar upptäckte crossfiten, men framförallt tyngdlyftningen! Och en massa pr mosades ganska snabbt:) Satte som nyårslöfte förra året att strecha. Och som jag har följt det. Och målet var att strecha ordentligt...
by Maria Von schmalensee | 31 December 2014 | paceUP! Member
Ett litet försök att sammanfatta året som gått… Löpning 113hOrientering 102hStyrketräning 39hVattenlöpning 27hSimning 16hLängdskidor 16hRehab 9hSpinning/motionscykel 9hStavgång backe 7hTrappmaskin 6hCykel 6hYoga 3hRullskidor 3hÖvrigt 17h+ Tycker jag tränat...
by Camilla Lundberg | 31 December 2014 | paceUP! Member
Årets träningsinnehåll har varit lite mer varierad än tidigare. Kan bero på att jag, Anneli, Annica och Eeva fick för oss att vi skulle göra En Svensk Klassiker. Det har genomsyrat året då det blev fokus på klassikergrenarna skidåkning, cykling och simning. Löptränat...
by Stig Svensson | 31 December 2014 | paceUP! Member
Den goda formen från hösten -14 fortsatte även under våren! Träning utan avbrott och långpass nästan varje vecka, gjorde att formen var bra.Sprang Jämjö Kulthalva den 15/3, min första halvmara på tävling för första gången på flera år. Överraskade mig...
by Christian Ljungström | 31 December 2014 | paceUP! Member
Familjen Ljungström somnar kollektivt efter 24.00, och vaknade kollektivt 11.00 idag, förutom Liam som vaknade 11.30. Underbar hustru tar hand om Sveriges alla gamla och sjuka, så hon drog innan tuppen gol.Åter igen. 4 veckor sjuk är inte roligt, sedan 2 veckor...
by Iréne Eklöf | 31 December 2014 | paceUP! Member
Tar en lugn löpur på förmiddagen och testar mina nya springkläder jag fick i julklapp. Ett par vindtäta vintertights från SOC och en varm vindjacka från Craft ( Performance cross country). Känns mycket sköna, och faktikst känns det lite lättare att springa idag än...
