paceUP! Member

Skitsnackare göre sig icke besvär

by | 10 November 2018 | paceUP! Member

Vissa, ingen nämnd ingen glömd, har en attityd som får mig att rysa. Ifrågasätter om det kan kallas träning, det man håller på med. Ifrågasätter om det man gör kan kallas löpning. Det är elitistiskt skitsnack som jag egentligen borde skaka av mig eftersom jag vet...

Kroppen värker

by | 1 November 2018 | paceUP! Member

Aj som in i helsicke så jobbigt det var idag. Det var tillräckligt jobbigt för att jag måste gnälla lite, beklaga mig över min dåliga kondition, att jag är för tung och för trött för att orka springa så där lätt och snyggt som andra gör. Naturmilen har vi döpt...

Släppt kontrollen!

by | 30 October 2018 | paceUP! Member

över min egen träning. Ush så hemskt faktiskt till en början. Men samtidigt väldigt skönt att lämna över den biten till någon annan. Jag bara gör. Det som är lite jobbigt men samtidigt bra är att inom mig finns den där duktiga flickan som hela tiden vill prestera på...

Mållös? En blick tillbaka och en framåt.

by | 28 October 2018 | paceUP! Member

Jag tittar tillbaka på alla våra foton från denna sommarsäsong. Önskar nästan att vi skippat kameran. Åtta tusen bilder bara från Island och Kanada. Båda var länder vi drömt om att besöka tillsammans, men ändå, åtta tusen. Vem vill traggla igenom så många? Och...

Men det tog jag inte med i beräkningen

by | 27 October 2018 | paceUP! Member

Jag hade en idé om att träna på som vanligt i 5 veckor och sen göra ett nytt testlopp för att se om jag ligger i linje med mina ambitioner, jag vill ju följa ett träningsschema som utgår från att jag gör 5km bekvämt på 35min ungefär och det börjar om 6...

Styrkepass 2 Vecka 5

by | 26 October 2018 | paceUP! Member

Repdrag uppifrån 3-4×15-20 Frontlyft i dragmaskin, en arm i taget 3-4×15-20Höftflexion i dragmaskin med manschett eller i maskin 3-4×15-20Höftextention i dragmaskin med manschett eller i maskin 3-4×15-20Liggande...

Styrkepass 1 Vecka 5

by | 26 October 2018 | paceUP! Member

Utfallssteg + Varannan Bicepscurl, varannan axelpress i lyftkomplex 3-4×15-20 Marklyft + Skivstångstångsrodd i lyftkomplex 3-4×15-20 Utfallssteg åt sidan 3-4×15-20Höftadduktion i dragmaskin med manschett eller i...

Hur rimligt?

by | 24 October 2018 | paceUP! Member

Tar jag mig vatten över huvudet nu? Kanske det, jag ska se vad ni tycker också. Jag har tränat efter schema förr och det har gått jättebra, särskilt i de perioder då jag inte själv haft inspiration eller lust. Då har det bara varit att ge sig ut och exekvera. Så,...