by Maja Gräddnos | 28 September 2017 | paceUP! Member
Åter på exakt 58,3. En snabb uppåt-topp och sedan tillbaka. Inte lägre än 58,3. Men det har jag vägt i typ tio dagar eller lite mer. Och när jag kikar på min historik så ser jag att det inte har hänt på ett helt år tillbaka. Alltså kan man kanske betrakta det som...
by Maja Gräddnos | 26 September 2017 | paceUP! Member
Jo, det känns som att liksom strukturen ändras. Som om vätskan ligger mera utanpå bröstet nu och som att den var inuti allt i helgen. Om jag har rätt så ska den dräneras ut framför allt under armarna.Jag skriver för att jag vill dokumentera. Jag gjorde ju detta en...
by Tomas Ängshammar | 26 September 2017 | paceUP! Member
Med gnisslande hälsenor bestämde jag mig förra veckan för att klappa ihop tävlingssäsongen 2017 och ta en tidig säsongsvila. Andraplatsen i Blodomloppet Visby – min bästa placering i 10 km-klassen – blev därmed ”årets” sista tävling. Det vill säga, det blir säkert...
by Annica Johansson | 25 September 2017 | paceUP! Member
Nu är det bara två och en halv vecka kvar tills jag ska tillbaka till barnmorskan, förhoppningsvis får jag grönt ljus att träna lite mer än bara knipet och de där lätta lätta magövningarna jag kört. Jag har numera nästan helt kontroll över bäckenbotten, och har börjat...
by Maja Gräddnos | 25 September 2017 | paceUP! Member
Senaste veckan har det varit mestadels tuttmassage ändå. Det har släppt mer runt brösten. Denna gång mitt på bröstkorgen, på insidan av där det fäster mot bröstkorgen. Det ska ju sitta lymfkörtlar mellan varje revben där och där var det mycket hårt och fast. Resultat...
by Nicklas Medin | 21 September 2017 | paceUP! Member
Löpning 11 kmStyrketräning 60 min-0,3 kg (83,7)
by Nicklas Medin | 21 September 2017 | paceUP! Member
Styrketräning 120 min/2passLöpning 6 kmEftermiddags vecka och första passet med Erik på functional unit i Kalmar. Verkar lovande.-0,6kg (84)
by Marie-Louise Karlander | 18 September 2017 | paceUP! Member
Ironman igen!. Det var bara att ladda om efter Santa Rosa. Så glad att jag återhämtade mig så pass att det kändes fullt möjligt att köra igen. Denna gång fick jag stå på egna ben, oroade mig lite för det men Felix lovade mig att hjälpa mej med språket om det behövdes....
by Annica Johansson | 17 September 2017 | paceUP! Member
Det var skönt att vara solokvist i skogen, bara jag och ett avsnitt av “Zombies, run!”. Det var första konditionspasset på mycket länge, älskling och grynet stannade hemma medan mamma svettades i elljusspåret en stund. Powerwalk räcker gott just nu känner...
by Maja Gräddnos | 15 September 2017 | paceUP! Member
Och så ner 0,5 kg. Jag tycker plötsligt att det känns som förändring på benen – lite lösare kanske? Men jag kan lika gärna ha fel. Vad jag hoppas är dock att det det börjar lossna i ljumskarna och att det är vad som behövs för att komma vidare. 58,2....
