by Caroline Hammaräng | 13 September 2017 | paceUP! Member
FredagVaxning klockan åtta på morgonen. I Malmö, nära Triangeln. Tillbaka till Lund. Hem och åt mer frukost. Hade inte motionerat på nästan en vecka, vilket rygg, knä, axel och inte minst mage med all (icke) önskvärd tydlighet signalerade. Hade börjat packa kvällen...
by Tomas Ängshammar | 12 September 2017 | paceUP! Member
Vad ska jag göra med mitt löparliv, egentligen? Efter att ha haft Island Games som mitt stora säsongsmål under årets första halva har jag hamnat i lite bryderier. Särskilt eftersom andra prestationsmål sprängdes i småsmulor längs vägen. Halvmaraperset vässades från...
by Maja Gräddnos | 12 September 2017 | paceUP! Member
Ljumskarna alltså nästa steg. Slutsatsen att om det hjälpte att manuellt lösa upp stoppet i armhålorna (och att det inte hade någon större effekt att massera på de olika hårda stoppen) gav att det kanske skulle funka på benen att göra likadant i ljumskarna. Så,...
by Caroline Hammaräng | 11 September 2017 | paceUP! Member
Idag har jag läst utVärmen av Ulf LundellW&W
by Annica Johansson | 10 September 2017 | paceUP! Member
Först testade jag instruktionerna i den här bloggen: 4healthAvfärdade resultatet, låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant. Så brukar jag resonera. Men för säkerhets skull kollade jag runt lite till.Hittade en video med Lofsan. Följde...
by Cat Von G | 9 September 2017 | paceUP! Member
lång träningspaus igen.. det går aldrig att hålla igång. det är bara så det är… gör ett nytt försök igen. det 2039482 i gången. Ingen förbättring här heller direkt…
by Caroline Hammaräng | 7 September 2017 | paceUP! Member
78 år fyllda tar hon sig fortfarande runt Tjejmilen, om än “småjoggande” på 100 minuter. Jag är så stolt över henne.
by Christian Ljungström | 7 September 2017 | paceUP! Member
Årets fjärde pass klart, typ 7km i skogen förpassad i 5,05min/km-tempo. Igår cyklade vi inomhus i 40min. Gipset/bandaget blir bara blötare och mer illaluktande än, hmm, igår. Glöm inte att du är ful också.
by Caroline Hammaräng | 7 September 2017 | paceUP! Member
Var hos primärvårdsläkaren den 29/8. En av två remisser fick jag; den för röntgen av höften. När det gäller remiss för samtalsterapi (i mitt fall långtidsterapi som är 25 tillfällen + ett uppföljningssamtal) ska det ha gått ett år från avslutad behandling...
by Nicklas Medin | 7 September 2017 | paceUP! Member
Löpning 3 kmStyrketräning 45 minuterÅter en skitvecka. En rejäl fredags fest förstörde en hel helgs träningsmotivation. Vikten går iallafall åt rätt håll.-0,5 kg (84,6)
