by Caroline Hammaräng | 14 January 2017 | paceUP! Member
Ber om ursäkt för den suddiga texten i diagrammen men det var så bra som jag kunde få det. :-/Kommer inte att ha kvar MegaMåndagsförmiddagen; YinYoga+rehab+MediYoga+Core. YinYoga-klassen byter instruktör och det är så att säga inte till min fördel....
by Henrik Orre | 14 January 2017 | paceUP! Member
TRÄNING Total tid: 26180 min (18 dagar). Träningspass: 449 Antal dagar med träning: 306 LÖPNING Total löpsträcka: 4811 km Antal löppass: 374 Antal dagar med löpning: 262 Snitt löpsträcka per vecka: 92 km Snitt löpsträcka per dag: 13,1 km Medeltempo: 4:34 Antal...
by Caroline Hammaräng | 12 January 2017 | paceUP! Member
En lite provokativ och kanske även en smula förmäten rubrik med tanke på att det finns de som har haft det så mycket, mycket värre än vad jag har haft det. Och ett jävla år känner jag att det var inte bara för mig, utan även för världen i stort.Jag har läst...
by Maria S | 11 January 2017 | paceUP! Member
Blir inte riktigt klok på det där med upplägget på träningen med mina “tyngre” vikter. Skrattar så jag gråter. Klenfis är vad jag är, men det är ju tungt för mig. Men till upplägget alltså. Till problemet med baslyftspassen då. När jag ska träna...
by Annica Johansson | 9 January 2017 | paceUP! Member
Under dagen brukar TV:n stå i ett hörn och skråla, fördelen med att ha kontoret hemma är att jag kan göra lite som jag vill och ljudförorena rummet hur jag vill. MTV Rocks skrålar på bra, jag koncentrerar mig märkligt nog bättre när det är musik i rummet, och då helst...
by Maja Gräddnos | 9 January 2017 | paceUP! Member
Okej, nu kör vi. Fyra veckors utmaning. Vit månad, vettig kost och så mycket träning det går att få till. Prio på träning alltså – inte städning eller umgänge eller sömn eller vad som helst. Prio på träning. Om jag är fet så kan jag åtminstone orka mycket. Känna...
by Annica Johansson | 7 January 2017 | paceUP! Member
Tacksamt travade vi 9km, äldsta dottern och jag. Snön ligger djup, det var jättehalt på sina ställen, så vi kortade ner passet och vände hemåt innan vi gjorde oss allt för illa. Det är underbart att kunna jogga igen, även om det går sakta och även om jag är ur form...
by Sandra Ehlers | 7 January 2017 | paceUP! Member
Så har vi laddat upp och förberett allt in i minsta detalj. Redan dagen innan var benen skönt uttröttade av fys-pass, för inte trodde jag att vi faktiskt skulle komma ut idag. Natten firades sedan in med att somna först vid 4-snåret, av ingen anledning alls, och...
by Maria S | 5 January 2017 | paceUP! Member
Äntligen har det gått upp för mig. Där kostdiskusionerna ofta går snett och frustrationen är ett faktum innan diskusionerna ens har börjat. Det finns gott om människor som blandar ihop orden “näring” och “energi”. Samtidigt kopplar alla...
by Rune Divander | 5 January 2017 | paceUP! Member
2017 börjar jag på ett nytt träningsschema, istället för 3 dgr/v blir det nu 6 dgr/v. Programmet finns på maxworkoutclub.com (kostar 29.95 USD/mån) och byter var tredje vecka, blir aldrig statiskt. Det är typ core cirkel plus cardio två ggr/v. Efter fyra dagar...
