by Maria S | 24 November 2016 | paceUP! Member
Jag vill inte byta till nästa träningsprogram. Jag har kört träningsprogram 3 ett tag nu och det börjar gå lätt. Vet med mig att nästa innebär fördubbling av antalet Clean&Jerks på varje set, mellan varje styrkeövning (5set) och det ska ske fyra varv. Ja, du hör...
by Christian Ljungström | 23 November 2016 | paceUP! Member
Klappträet kör om mig i en vit ful bil och ser löjligt nöjd ut, inom 1 minut passerar jag Klappträet i den vita bilen, som nu inte ser det minsta nöjd, man kan säga att Klappträet ser trött ut. Bilen som Klappträet parkerat i är 1 meter kortare och Klappträet klippte...
by Maria S | 23 November 2016 | paceUP! Member
Kör idag sista gången på program 2 av PT Frejs träningsprogram han gjort till mig. Jag har 5 st träningsprogram att jobba mig igenom sedan tidigare, och kör ett antal gånger på varje program innan det är dags att byta till nästa. Jag kom ju av mig på grund av två...
by FunBeat Tipsar | 23 November 2016 | paceUP! Member
Den 25 november öppnar årets största hälso- och livsstilsmässa Allt för Hälsan som tillsammans med Fitnessfestivalen och Acadermia bjuder på tre dagar späckade med aktiviteter inom träning, hälsa och skönhet. I år satsar Allt för Hälsan extra mycket på...
by Maria S | 23 November 2016 | paceUP! Member
… när jag vaknar på morgonen, känner hur öm jag är i ryggen. Mör liksom. Rädd att nu har jag skitit i det blå skåpet. Det där med stretching på eget bevåg har ju gått åt skogen förr. Stiger upp ur sängen och känner efter lite till under rörelse. Men jodå,...
by Maja Gräddnos | 21 November 2016 | paceUP! Member
Jag är så less, så less, så less på att väga mer och vara tjockare än jag brukar. Och så less på att det inte finns någonting att göra åt det. Om det bara var mat och träning… Jag kör oftast 16:8 men utan någon större entusiasm just nu. Det känns inte som någon...
by Christian Ljungström | 18 November 2016 | paceUP! Member
Som en Greyhound, som en Greyhound. Det är hur Irondad transformerats under 16 veckor, från tjock till smal, från oform till fin form. Så stolt och jag funderar hur jag skall belöna mig själv, och för hur stor summa. Något kul blir det för några tusingar.Kom ihåg att...
by Maja Gräddnos | 18 November 2016 | paceUP! Member
Fascinerande. Jag har definitivt inte tänkt på mig själv som nikotinist. Jag har aldrig varit beroende av någonting. Men tydligen har faktiskt min kropp abstinensbesvär. Efter lite googling verkar det helt självklart att sömnen påverkas, att humöret är dåligt och att...
by Annica Johansson | 18 November 2016 | paceUP! Member
Igår var jag hos naprapaten igen, han tog en lång titt med ultraljud på det ställe där foten ömmar och svullnade senast och kunde konstatera att det nog sannolikt var en stressfraktur inne i benet, han kunde se svullnad och irritation på ultraljudet. Någon nerv i...
by Maja Gräddnos | 18 November 2016 | paceUP! Member
Alltså, jag trodde inte att jag skulle känna fysisk abstinens. Och jag är inte säker på att jag gör det heller. Hormoner trodde jag att det var – särskilt som jag var i slutet av piller-kartan och jag att jag lagt på mig 2 kg vätska på två dagar. Men! Det...
