paceUP! Member

En helg, flera laviner

by | 6 March 2016 | paceUP! Member

I fredags omkom två människor i olika laviner nära oss. Bägge var guider, män på 71 respektive 73 år. De åkte före sina ledda grupper ner från varsin topp i ospårad snö.Igår, i rejält snörusk, störtade en man från en bergskam alldeles i närheten. Vid en paus uppe på...

Vilodag…

by | 5 March 2016 | paceUP! Member

När man tränar crossfit är det väldigt svårt att hinna med vilodagar!!! När man dessutom är coach och bor granne med boxen är det ännu svårare. Det är alltid någon som vill träna och som skickar och frågar. Vilket såklart är skitkul! Men så svårt att verkligen ta...

Cykla säkert med en MIPS-hjälm

by | 2 March 2016 | paceUP! Member

Forskare på KTH har tagit fram en helt ny och revolutionerande typ av hjälm, MIPS-hjälmen, som kan förhindra hjärnskador och rädda liv. MIPS står för ”Multi-directional Impact Protection System”.Vad är då MIPS? Tanken är att när huvudet slår mot...

Race Report Öppet Spår 28/2 2016

by | 1 March 2016 | paceUP! Member

Jag gjorde det! 4:e gången gillt. Min historia medVasaloppet är lång och brokig. Efter två seriösa försök och ett oseriöst var det dags att återigen öra ett seriöst försök, förberedelsen var HalvVasan 2014 och 2015 och näsan 26 mil rullskidor 15 mil längdskidor fån...

Nu öppnar anmälan till Velothon Stockholm

by | 1 March 2016 | paceUP! Member

Nu slår arrangörerna upp portarna till Velothon Stockholm 2016! Varmt välkommen till Stockholm den 11 september. De första 1000 som anmäler sig gör det till ett billigare pris. Här hittar du prisstegen. Redan nu har drygt 600 personer anmält sig till...

Britta Johansson Norgren vann Tjejvasan 2016

by | 1 March 2016 | paceUP! Member

Britta Johansson Norgren, Sollefteå Skidor IF, vann Tjejvasan 2016 före Katerina Smutná, Österrike, och Julia Svan, Vansbro AIK SK. Britta har de tre senaste åren varit fyra, tvåa och fyra i Tjejvasan. Men i dag kom alltså hennes första seger i världens största...

Güntlespitze, Grünhorn och en dos trubbel.

by | 28 February 2016 | paceUP! Member

Tidig morgon i vår frusna dal. Träden är snöklädda, solen börjar lysa upp Ifens utstäckta topp. Vi har bestämt oss för en runda som vi inte gjort tidigare, men hört gott om av grannen. Man får leva med att den är lite krånglig. Turen börjar i byn Baad och går upp...

Äh, va fan..

by | 27 February 2016 | paceUP! Member

…visst kan jag summera året redan nu? Nu när det går bra. I januari kollade jag min kalender för superåret 2009 och satte som mål att jag ska följa det lite. Då tränade jag på Easy Life två gånger per vecka, i Hässleholm och det kan nog motsvara den...

Lugnare men ändå inte

by | 26 February 2016 | paceUP! Member

Alltså, hon hade nog ganska rätt läkaren när hon tyckte proven var fantastiska. Allting ligger så fint, antingen mitt i referensintervallet eller aningen på den övre halvan.Bara vita blodkroppar (leukocyter) ligger högt som inte borde vara det, 10,1 (ref 3,5 –...