by Pär Lindström | 9 April 2015 | paceUP! Member
Fem veckors löpning av relativt korta sträckor (i de märkta med + har jag gått en km emellan de löpta) har allvarligt försämrat min medelhastighet. För effektens skull har jag utelämnat 4 km 2/3 (6:10) och 3 + 2 km 25/3 (6:50). Allt är sprunget under dygnets ljusa...
by Caroline Hammaräng | 9 April 2015 | paceUP! Member
Men idag säger jag Grattis LakersGo for it!!!!!
by Tomas Ängshammar | 9 April 2015 | paceUP! Member
Solsken och vårkänslor – dags att gå till gymmet?Efter att disciplinerat ha snittat niomilaveckor genom vinterns mörker, kyla, regn och blåst känns det onekligen sisådär att få kliva in och alternativträna precis när solskenslöparna börjar dyka upp och...
by Marna ... | 8 April 2015 | paceUP! Member
Nu ska det bli ordning på det här. Nyktert sett på det hela så är det fyra kvällar per vecka som jag behöver komma lite tidigare i säng. Jobbdygn kan jag klara mig på 7 timmars sömn men då måste jag i säng senast 22 eftersom telefonen väcker mig redan kl 06:10. Efter...
by Christian Ljungström | 8 April 2015 | paceUP! Member
Lill-lördag idag. Noll sprit och noll knark. Cyklade till Fabriken som aldrig sover i snigelfart, och idag cyklade Beata 55år om mig i racerfart. Vad hon skall muttra om dagens ungdomar, och dess ickekondition. Benen är döda, helst onsdagsmornarna, för tisdagens...
by Heffa Klump | 8 April 2015 | paceUP! Member
Hemkommen från Mallorca igår är jag något mer hoppfull om att kunna cykla runt Vättern som planerat. Kapaciteten är såklart lång ifrån vad den ska vara om 66 dagar men jag kunde träna i princip besvärsfritt hela veckan. Åkte på en förkylning som naturligtvis...
by Annica Johansson | 8 April 2015 | paceUP! Member
Hobbyprojektet jag håller på med firar 100 publicerade recept och det firar vi med en tävling. Det är väldigt roligt, och fruktansvärt lärorikt att pyssla med sidan. Jag har lärt mig jättemycket bara genom att börja skriva ner vad jag gör i köket. Det går nästan...
by Christian Ljungström | 7 April 2015 | paceUP! Member
Eftersom Irondad tränat cykling i 11 veckor nu, så är inte cykelformen som den var förra året denna tid, men inte långt ifrån. Efter Sala Silverman 2014 så fick jag något knas med ena knäet, och då höll jag upp med cyklingen några månader. Nu börjar...
by Nettan Hall | 7 April 2015 | paceUP! Member
Jaha dagens benbpass uteblev då jag efter misslyckat prförsök fick lite känning i höger baksida… så jag skippade min tänkta 5*5 och skjuter fram den till torsdag. Istället blev det pushpressar. Tunga sådana. Kändes riktigt nice att köra tvåor på 50.En ny...
by Annica Johansson | 7 April 2015 | paceUP! Member
På sistone har jag haft lite mer koll på vardagsmotionen, jag jagar ju mina steg och stegmål och nu börjar jag få en uppfattning om vad jag håller på med. Statistiken är rolig att kika på.Flest steg under en vecka: 175,854Det blir i snitt 25 122 steg per dag. De...
