paceUP! Member

Pannkakor är inte så dumt kanske?

by | 19 March 2015 | paceUP! Member

Nu är jag allt lite nöjd, jag tror jag blivit starkare. Eller tror, jag vet. För så här tungt har jag aldrig kunnat köra förut.Jag kommer antagligen att få kanonmycket träningsvärk nu, för så här tungt och mycket har jag inte ens försökt köra – nånsin. Undrar om...

Kära FB dagbok!

by | 19 March 2015 | paceUP! Member

Sex säljer. Idag har Irondad förvandlats till Ironman och därmed fått ”pumpa” på arbetstid. Detta pumpande pågick i 4h, ja, 4h. Har aldrig någonsin lyckats med att behålla blodet, och få till det i 4h, och det mina damer och herrar är på arbetstid. 178kr i timmen för...

Träningsläger hemma

by | 19 March 2015 | paceUP! Member

Familjen har åkt på träningsläger. Det vill säga, de tar det nog ganska lugnt vid poolen nere i Maspalomas medan jag tränar för fullt hemma. Det finns ju inget som säger att det är den som ska träna som måste resa iväg…Äldste sonen är förvisso hemma, men han har...

Kära FB dagbok!

by | 18 March 2015 | paceUP! Member

Pannkaksonsdag. Knasigt va? Irondad cyklade vilt till Fabriken som aldrig sover, med nya sommardäck på pendlingscykeln. Det var lika tråkigt som igår, fast lite snabbare. Ni förstår. Eländet började inom 60 sekunder, och jag slösade nästan bort ett HEJ i onödan. För...

Lycka

by | 18 March 2015 | paceUP! Member

Sitter och tittar på de fina snitt-tiderna från rundan igår. Bästa säsongen gjorde jag 2013, då följde jag också det här schemat, det verkar passa mig. Men då, vid den här tiden det året, hade jag betydligt lägre snittfast på alla distanser. Ungefär 30s/km på...

Kära FB dagbok!

by | 17 March 2015 | paceUP! Member

Tisdag, och nu är känslan av besvikelse här. Vaknade som efter 5 månader i ett ide. Läs björnhonan Idun, med 3 hungriga ungar som bara vill suga på min tuttar och störa min vintersömn. Bättre att vara björnhane. På Fabriken har tiden inte stått stilla alls, och i våra...

Reserapport Halvvasan 2015

by | 17 March 2015 | paceUP! Member

Då var det alltså dag att summera årets erfarenheter från Halvvsan.Erfarenheterna jag tog med mig från förra året var, ta det lugnt, åk långsamt, stanna i varje kontroll, se till att få i dig energi, stressa inte och till sist jaga inte tider.Hur gjorde jag då. Jodå...

Rotavdrag och superkompensation

by | 17 March 2015 | paceUP! Member

Dagens lilla skogsrunda innehöll en liten oplanerad vilopaus efter att marken plötsligt hade rest sig och slagit mig på käften.Roten var inte stor men det är ju, som vissa hävdar, inte storleken som har betydelse utan själva, eh, resningen. Vurpan blev tämligen...