by Tomas Ängshammar | 9 September 2014 | paceUP! Member
Med mindre än tre veckor till startskottet på Koltorps gärde glider nu förberedelserna in i det som varje kilometerknarkare tycker är svårast.Att trappa ner.Efter tre niomilaveckor toppade med en tiomilavecka är benen skönt tunga och svårflyttade. Ett säkert tecken på...
by Christian Ljungström | 9 September 2014 | paceUP! Member
The Lord of the ringsIdag passerade arbetsdagen fort, ca 9 koppar kaffe och 2 muggar med bubbelvatten. Sedan var det bara att gränsla Sixten och cykla hem. Regnet hånade mig rätt i ansiktet, och jag ryckte i handbromsen utanför apotekt, ja ni får gissa vilket, för det...
by FunBeat Tipsar | 9 September 2014 | paceUP! Member
För två veckor sedan avgjordes andra upplagan av Fjällmaraton Sälen i Lindvallen. Över 750 löpare kom till start i loppet som fått en nästintill explosionsartad utveckling. På torsdag den 11 september klockan 15:00 öppnar arrangerande föreningen, Malungs OK,...
by Johan Bergman | 9 September 2014 | paceUP! Member
Efter mitt första triathlon på olympiskdistans har det gåttutför. Tycker att jag har tränat för lite och min motivation har börjat tryta. Tävlingarna i sommar gick inget vidare.. inte någon men jag tog mig i mål på alla och det är klart att det är bättre än för två år...
by Caroline Hammaräng | 8 September 2014 | paceUP! Member
Hämtade ingredienser från Kristin Kaspersen och mängder och gräddning från mammaspring.2-3 finrivna MORÖTTER3 dl MANDLAR 3 dl PUMPAKÄRNOR 3 dl SOLROSKÄRNOR3 dl LINFRÖN6 ÄGG1 tsk SALT1 tsk BRÖDKRYDDORMixade mandlar, pumpakärnor och solroskärnor till mjöl....
by Christian Ljungström | 8 September 2014 | paceUP! Member
Kära, kära FB dagbok.Idag är det Måndag, igen. Börjar som Måndagarna gör, med ett gnällande ljud, inte från Hollywoodfrun, utan från väckarklockan. Tidigt, jättetidigt.Dagen på växellådsfabriken växlar på i nya spår. Helt enligt plan. Min dag växlar av redan...
by Nicklas Medin | 7 September 2014 | paceUP! Member
Löpning 19 km ,Crawl 60 min , Simning Öppet Vatten 1,77 km (42 min) ,Cirkelträning 40 min ,Första veckan på länge som man är lite nöjd med. Ett besök hos Jarmilia för att få vaderna masserade.-0,1 kg (85,2)
by Peter Öhman | 7 September 2014 | paceUP! Member
I och med dagens skidpass passerades 155 timmar skidor för säsongen och det innebär nytt säsongsrekord. 281,2 mil, eller Boden – Neapel fågelvägen, motsvarar det. Borde inte vara omöjligt att knäcka 300 mil även om det knappt kommer bli någon träning...
by Christian Ljungström | 7 September 2014 | paceUP! Member
God kväll FB dagboken!8 dagar har nu gått sedan Sala och denna vilovecka vart vilovecka först i Torsdags. För en nyinköpt MTB som viskar komsikomsi har gjort det svårt att inte cykla.Men Torsdag till Söndag har jag städat, klippt gräsmattor, städat husvagnen, garaget...
by Christian Ljungström | 6 September 2014 | paceUP! Member
Kära FB dagbok. Idag händer ingenting, förutom att solen steker mitt fläsk. Blivit inbjuden i en längstsnopptävling, och det verkar som det blir ett starkt startfält.Matchen blir på IP, med publik och domare, så nu måste man nog hårdträna ett tag. Men förutom det så...
