by Nettan Hall | 5 March 2014 | paceUP! Member
Man får passa på att ta åt sig av berömmen när de kommer. Fick riktigt mycket feedback idag när det var teknikpass. Jag och en nybörjartjej. Som aldrig hade lyft så jag körde passet och hon fick grunder. Passet var en flåsig histortia, Riktigt jobbigt och svårt att...
by Annica Johansson | 5 March 2014 | paceUP! Member
Skulle jag gnälla varje gång jag är öm i något, eller “har en känning” (vad nu det betyder) skulle bloggen inte handla om något annat. Tränar man hårt gör det ont. Rätt ofta till och med. Men så länge det inte stannar kvar mer än någon dag eller två brukar...
by Anders Lindgren | 5 March 2014 | paceUP! Member
http://thesuperjudge.wordpress.com/2014/03/05/traning-vecka-14-av-30-kvar-till-ironman-austria/Så fick man äntligen uppdaterat bloggen lite :)Samma som nedan finns i lite bättre ordning och på länken ovan. Summa: ca 12 timmar 5 minuterLöpning: ca 4 timmar, ca 48...
by Nicklas Medin | 5 March 2014 | paceUP! Member
Löpning 22,1 kmBörjade veckan med att lämna blod. Vilket gjorde att man var rätt matt på alla löppassen. Två dagar i skogen och man har i alla fall fått till lite hårt kropps arbete.+0,8kg (87,7)
by Nettan Hall | 4 March 2014 | paceUP! Member
Ja idag hade vi storfrämmat i boxen med Fredrik från ELeiko som lärde oss att köra marklyft. Älskar den övningen. Bara för att jag kan den:) Körde 3or på 90 kg:) Kändes gött när han sa det var snygga lyft. Testade snatchgrip m pull och sänkte vikten till 50kg då Sen...
by Annica Johansson | 4 March 2014 | paceUP! Member
Den här gången gick intervallerna på känn eftersom 5:30/km kändes för bekvämt förra veckan. Jag letade efter känslan av “jobbigt men inte max”. Dessutom ökade jag antalet intervaller till 7 och kortade vilan till 1 minut. Jag såg nu när jag kom hem...
by Caroline Hammaräng | 3 March 2014 | paceUP! Member
Dagarna efter att jag har fallit igenom är motivationen som på topp och ambitionerna höga. Men jag klarar inte det svåraste än –att hålla motivationen levande så att den kan hjälpa mig när jag behöver den som mest.Vaknade idag med en fantastisk huvudvärk, orsakad...
by Nettan Hall | 2 March 2014 | paceUP! Member
I fredags genomförde jag för första gången 14.1. Som är en tävling för games. Världens största crossfittävling, öppen för alla. Har dock inte anmält mig detta år. Siktar på det nästa!Detta år tänker jag genomföra workoutsen så gott jag kan! Och se hur jag ligger till....
by Alexandra Adiléus | 2 March 2014 | paceUP! Member
Dags för februarisummering. Jag har fortsatt att låta bli godis, skräpmat, etc. Det blev 16 träningspass av väldigt varierad typ. Jag tycker att jag har kämpat på väldigt bra, ändå har ingenting hänt.Totala måttminskningen blev -6,5cm varav ca -0,5cm runt midjan....
by Tommy Lusth | 1 March 2014 | paceUP! Member
Yes! Hittade mina favoritskor på 50% rea! Zoot Ultra TT 6.0 Shoes – AW13. Allt för att T2 ska gå snabbare och smidigare 🙂
