by Caroline Hammaräng | 11 October 2018 | paceUP! Member
Det gör ju bara mer ont att se deras lycka. Inte för att jag vill vara tillsammans med honom. Vän? Troligen inte. Bara den primitiva känslan av att vilja göra illa.Vet knappt vad jag känner för honom längre. Vi har ju ingen kontakt. Henne hatar jag.Hon skriver om...
by Caroline Hammaräng | 10 October 2018 | paceUP! Member
för att DOM har haft tekniska problem???
by Caroline Hammaräng | 8 October 2018 | paceUP! Member
Insåg just att jag glömt att ta lunchbilden: Sojaburgare med bönpasta och wokgrönsaker.För recept hänvisas till Styrkelabbets kostscheman av Sierra de Goldsmith & Daniel Richter.
by Maja Gräddnos | 8 October 2018 | paceUP! Member
Ja, det ÄR kul att plocka fram vinterkläderna nu. Nu när jag kommer i kläder jag inte kunnat ha på flera år. Dessutom har tröjmodet börjat gå mot kortare tröjor, vilket gör att gamla (läs supergamla) favoriter kan funka igen. Jag hittar gamla festtröjor som är som...
by Nettan Hall | 7 October 2018 | paceUP! Member
En vecka till på denna cykel, denna hemska knäböjscykel. Läser kommentarer från hela världen och ser att alla är trötta på det nu. 🙂 Det är så mycket med 3 gånger i veckan. Men nu vet jag att detta är sista veckan innan jag får maxa igen:) ska lägga det till helgen,...
by Caroline Hammaräng | 7 October 2018 | paceUP! Member
För recept hänvisas till Styrkelabbets kostscheman av Sierra de Goldsmith & Daniel Richter.
by Jonathan Kimber | 7 October 2018 | paceUP! Member
Stöd vår fortsatta resa och få ett par grymma våtstrumpor på köpet. Vi har 100 par sockor på lager. Välkommen som premiummedlem!
by Annica Johansson | 6 October 2018 | paceUP! Member
Jag utgick ifrån mina pers när jag valde vikterna, i marklyft t ex är pers 65kg så jag tränade på aningen lägre vikter. I bänk räkade jag tänka fel och valde 30kg som utgångsvikt, som är mitt nuvarande pers (mitt gamla är 40kg men det är ju hundra år sedan) men det...
by Caroline Hammaräng | 5 October 2018 | paceUP! Member
Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps.Weight assisted chins 30 reps på 3 setLatsdrag i cablecross 3x10Skivstångsrodd 3×8*Skivstångscurl 3×8*Sittande hantelcurl 3x10AVSLUTNING: 30 MINUTER...
by Caroline Hammaräng | 5 October 2018 | paceUP! Member
Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps.Utfall 3×12 Leg press 3×8* Leg curl 3×8*Stående vadpress 3x12Crunches på boll 3xmax Knäuppdragningar på boll 3xmaxAVSLUTNING: 30 MINUTER...
