by paceUP! | 16 November 2021 | Partner Articles
När vi pratar om träning lägger vi mycket fokus på hur ofta vi tränar och hur hårt vi tränar, men alltför ofta glömmer vi att återhämtning efter ett träningspass är avgörande för vilket resultat vi uppnår med vår träning. För att kroppen ska kunna bygga muskler...
by paceUP! | 5 November 2021 | Partner Articles
Att spela på casino ska vara kul och ett trevligt tidsfördriv. Många vet om farorna med spel i form oärliga spelsajter eller risk att bli beroende. Det bästa rådet är att vara påläst innan du börjar. Läs det finstilta och ta lite extra tid att sätta dig in i villkor....
by paceUP! | 22 October 2021 | Partner Articles
Alla har vi en akilleshäl när det kommer till träning. Vissa behöver bara komma igång och röra på sig över huvud taget. Medan andra vet med sig att de skulle behöva träna mer styrka eller smidighet som komplement till det de gör. Mobilen är ett mångsidigt verktyg som...
by paceUP! | 21 October 2021 | Partner Articles
Den stora frågan som många har ställt under pandemin är hur den nya verkligheten påverkat människors fysiska och psykiska mående, utanför covid-19. Nu visar flera studier att de som höll igång med träningen under året hade bättre livskvalitet överlag, medan isolering...
by paceUP! | 31 August 2021 | Partner Articles
Att komma igång och träna kan vara ett stort steg för den som inte tidigare haft det intresset, men det finns en träningsform för alla. Våra kroppar tycker om att röra på sig och vi är inte byggda för att sitta stilla, men vilken nivå av aktivitet du ska satsa på...
by paceUP! | 27 August 2021 | Partner Articles
Känner du att sommaren gick för fort? Kanske hann du inte med allt roligt du planerat, eller kanske känns det helt enkelt tråkigt att komma tillbaka till vardagen och hösten. Hösten är traditionellt sett en årstid förenad med stillasittande. Många aktiviteter består...
by paceUP! | 15 August 2021 | Partner Articles
Allt fler individer tillbringar mer tid hemma och det har blivit allt vanligare med att arbeta hemifrån. Denna artikel diskuterar hur man kan bäst hålla sig i form och balansera motion när man arbetar där hemma. Texten kikar även på olika fördelar med att spendera mer...
by paceUP! | 9 August 2021 | Partner Articles
Balansen mellan träning och vila är bland det viktigaste om du vill se förbättring, oavsett vilken motionsform som du utför. Utan vila får kroppen inte återhämta sig ordentligt. Du riskerar att få dålig effekt av träningen och i värsta fall skador som förhindrar dig...
by paceUP! | 27 July 2021 | Partner Articles
All form av rörelse påverkar dig positivt genom att du blir piggare och starkare. Vår kropp är gjord för rörelse, vilket kan vara så enkelt som promenader, trädgårdsarbete och att skotta snö. Långa perioder av stillasittande medför inte enbart stela muskler, utan kan...
by paceUP! | 26 July 2021 | Partner Articles
Sällan har en varm och härlig sommar varit så hett eftertraktad som just denna. Varma sommardagar- och ljumma kvällar är som klippt och skurna för härlig utomhusträning. Att knyta på sig de nya löparskorna och stick ut i motionsspåret är en fantastiskt skön...
