News Blog
Andreas Ahlin: Nytt träningsupplägg
Med mitt nya träningsprogram via svenskt Träningsfolk är målet att springa ett marathon under 3h. Jag vet att det kommer bli tufft, men man lever bara en gång. Har haft lite problem med baksida lår på båda benen, så jag har inte kunnat följa mitt schema helt och...
För er som kan läsa plusartiklar på Aftonbladet
så medverkar jag i en artikel om dystymi:https://www.aftonbladet.se/halsa/a/g7xM5A/nedstamd...
PACEUP! NEWSLETTER #6 -NOVEMBER 2019
Nyhetsbrevet på svenska Quickly, go get a cup of coffee - it is time for the monthly read from paceUP! We have launched the paceUP!-app in Swedish! Now we finally have the paceUP! App available in Swedish for Android! Simply change your phone language setting to...
1km intervaller
6,7 km totalt 1km intervaller uppvärmning - 5.10 min - 6.45 min - 5.08 min - 6.20 min - 5.05 min - 0.7 km 5min
Race Report Amsterdam Marathon
Uppladdningen inför Amsterdam Marathon gick riktigt bra. PB på både Stockholm Halvmarathon & Lidingöloppet kändes som riktigt sköna formbesked. Jag har hållit mig frisk och skadefri hela året har och kunnat träna på enligt plan. Därför kändes det helt rätt att...
Det känns jättekonstigt
att vara hemma igen efter en vecka i New York.Landade på Kastrup kvart i sju igår morse. Sedan jag kom hem har jag sovit och kollat ikapp serier. Jetlaggad och förkyld. Avgrundsdjup hosta och en infernalisk klåda i halsen. Reseberättelse och många bilder kommer så...
PACEUP! NEWSLETTER #5 -OCTOBER 2019
Nyhetsbrevet på svenska Quickly, go get a cup of coffee - it is time for the monthly read from paceUP! 10 000 paceUP!-users! Whoop whoop! paceUP! is growing & we are now 10 000 users! Make sure that your friends, colleagues and family don’t miss out! Challenge...
Frukost – Mellanmål – Lunch – Mellanmål – Middag (15)
Overnight oats med havregryn, kvarg, Oatly havredryck, rivet äpple, osötat äpplemos, chiafrön och kanel. Blandas och får stå i kylen över natten.Naturell lättyoghurt, kvarg, banan, avocado, frysta blåbär.Blomkåls-/broccoli-/grönkålssoppaBaked...
Frukost – Mellanmål – Lunch – Mellanmål – Middag (14)
Chiapudding med jordnötssmör, kakao, banan och cocos. "Fruktsallad" på fryst mango, frysta hallon och pumpakärnor.Smoothie på mango, banan, pressad lime och vatten.Mango chicken balti med kamutvete."Mandelmuffins"Svartkålsfrittata
Frukost – Mellanmål – Lunch – Mellanmål – Middag (13)
Rivet äpple, gurka, pressad citron, svartkål, bladspenat, finriven ingefära, avocado.Frysta blåbär, Oatly havredryck, banan.Dal tikka masala med kamutvete.OmelettmuffinsLaxsallad
Årets första TANITA-mätning / Den som vill bli fin får ta reda på sina utgångsvärden / Vad fan hände
190831:Vikt: 60,3 kg. Sedan 181222 hade jag: Ökat 0,5 i fettprocent Ökat 0,1 i vattenprocent Ökat 3,1 kg i muskelmassa Ökat 1 kg i visceralt fettSkriver hade för veckan...
Grimsholmen 190823-190825 / JagälskarGrimsholmen / Mackhelgen
FredagSkulle gått på PowerYoga 07:30, för att sedan bli vaxad klockan nio och vara hos psykologen halv elva och skulle cyklat mellan ställena och det SKULLE BLIVIT 10,532 km. Men.Det blev ingen PowerYoga för jag var fortfarande dålig i magen....
Welcome
subscribe to Our Newsletter
KEEP IN TOUCH
Subscribe to our newsletter for training tips, great offers and updates
