by Maja Gräddnos | 6 May 2019 | paceUP! Member
Nu har jag sprungit i ett år. Helgen efter Valborg/Riksgränsen började jag springa. Då: 5 maj 2018 4,16 km 8,03 min/km6 maj 2018 4,10 km 7,55 min/km4 maj 2019 10,23 km 6,16 min/km5...
by Nettan Hall | 1 May 2019 | paceUP! Member
Som Uffe sa. Min tävling nu den 18e blev inställd. Fick besked igår. Blev så himla deppig av detta. Motivationen kändes verkligen noll och när jag dessutom fick ont i axel känner jag att jag inte pallar ha nån ambition längre till nåt avancerat. Nu har jag ingen...
by Annica Johansson | 29 April 2019 | paceUP! Member
Det var jättefina blå skor, de kom i posten idag. Men, förstås, så var de för stora så de får gå på retur tyvärr. Skillnaden var så stor att det inte bara räcker att dra åt snörena dessvärre. Får leta vidare med andra ord. Jag får ge mig in till någon stor butik...
by Cat Von G | 28 April 2019 | paceUP! Member
tränat 2 månader denna vända. 1 pass/ v + 40 min promenad 5 dar/v.
by Nettan Hall | 25 April 2019 | paceUP! Member
Märker att det blir tuffare tag just nu. Gillar det verkligen, men jag känner att idag blev jag verkligen utmanad. Hade en workout som vi kallar Everyminutontheminute (EMotm ) där man på varje minut ska göra en övning och sen börja om på nästa minut. Intervaller...
by Marie-Louise Karlander | 25 April 2019 | paceUP! Member
April månad är snart slut och nu gick vi in en lättare vecka. Då passar det bra att titta tillbaka på hur träningen har gått under april. Vi började månaden med tester och det innebär tröskelfarter. Cykel var först ut och har som tidigare lite svårare att analysera...
by Maja Gräddnos | 25 April 2019 | paceUP! Member
Och så upp i vikt då, igen, efter påsk. På grund av socker, alkohol (men inte sådana stora mängder va, högst ett par vinglas per kväll) eller kanske för att det är mens på gång. Är fem månader sedan sista mens, så visst. Plus 1,5 kg ganska precis och det är lika...
by Maja Gräddnos | 23 April 2019 | paceUP! Member
Nu har jag uppnått 100 mil på ett år, dvs från när jag började springa i maj 2018. 120 var faktiskt inte möjligt. Lite dumt var det nog att sätta upp den målsättningen för nu känns 100 ändå lite som ett misslyckande. Men att springa 20 mil perioden januari –...
by Maja Gräddnos | 23 April 2019 | paceUP! Member
Nu har jag hittat en ny såndär grej. Kanske kan skrapmassage hjälpa mig att få fart på svullnaden i ansiktet. För den ger sig fan inte. Jag har tänkt att om jag masserar nacken kanske jag får ordning på det – men nej. Och direkt jag inte kör varje dag med...
by Caroline Hammaräng | 22 April 2019 | paceUP! Member
1. Avocado, banan, frysta hallon, frysta blåbär.2. Avocado, banan, fryst mango, frysta jordgubbar, Oatly havredryck.3. Avocado, frysta blåbär, frysta hallon, hallon, fryst.mango, kvarg.4. Avocado, frysta bananskivor, frysta hallon,...
