by Annica Johansson | 2 January 2014 | paceUP! Member
Jag kom iväg lite väl sent idag, jag fastnade för hockeyn och blev sittande ombytt. Hoppas småkronorna tvålar till ryssarna så de snurrar in i nästa vecka! Ush så osportsligt att håna sin motståndare så där. En sån gris Butjnevitj är. Jag blev ruskigt irriterad på det...
by Nettan Hall | 2 January 2014 | paceUP! Member
Efter ett snack med coach, tycker hon att jag ska ta två lugnare veckor. Jag tycker en vecka räcker. Jag kan gå med på en vecka utan tunga lyft. Det tror jag är bra för kroppen. Men två? Jag kommer köra på nästa vecka om förkylningen gett med sig mer. Sprang en mil i...
by Nicklas Medin | 1 January 2014 | paceUP! Member
Summering av 2013 Jag har tränat 7974 minuter = 133 timmar = 2,56 timmar i veckan (2012= 9245 min = 154 tim) (2011= 10707 min = 178 tim) (2010= 8131 min = 136 tim) 136 mil löpning (78 mil 2012) 18 mil cykling. (73 mil 2012) Simning Crawl 9 timmar Har kört åtta...
by Nettan Hall | 1 January 2014 | paceUP! Member
Gillar inte nyårslöfte. Det innebär ofta något negativt och något förbud. Därför skippar jag det och sätter mål istället! Mitt mål i år är att få till rörlighet varje dag. Änsålänge har jag fixat det redan sedan månader tillbaka, men att vara mer medveten om att det...
by Annica Johansson | 1 January 2014 | paceUP! Member
Avsikten med passet idag var att sätta lite fart på benen. Det skulle kännas lite flåsigt, utforska gränserna för när det lagom jobbiga blir för mycket. Min filosofi är i praktiken att “känns det lätt är det lätt” och “känns det jobbigt är det...
by Stig Svensson | 1 January 2014 | paceUP! Member
Äntligen ett helt år utan skador och med flitig träning under hela tiden. Har inte haft ett så bra träningsår sedan 2009. Blev även distansrekord, med 223,4 km löpta mil under året! Våren började med träning inför Rotterdam Marathon den 14/4. Tyckte att det flöt på...
by Per Håkansson | 1 January 2014 | paceUP! Member
Nu är 2013 passerat och jag har fyllt 3 år som löpare, eller 2,5 om man ska vara petig. 2013 blev ett bra år även om motivationen gått lite upp och ner mestadels under senare delen av året. Detta är något som jag måste ta tag i och sätta upp några nya mål samt lägga...
by Henrik Orre | 1 January 2014 | paceUP! Member
TRÄNING Total tid: 26643 min (18 dagar) Träningspass: 446 Antal dagar med träning: 310 (84,5%) Antal dagar med helvila: 55. LÖPNING Totalt löptid: 17681 min (12 dagar) Total löpsträcka: 3879,4 km Antal löppass: 293 Antal dagar med löpning: 231 (62,9%) Snitt löpsträcka...
by Henrik Orre | 1 January 2014 | paceUP! Member
TRÄNING Total tid 23401 min (16 dagar) Antal träningspass 395 Antal dagar med träning 297 Antal dagar med helvila: 68 VARAV LÖPNING Total löptid: 21918 min (15 dagar) Total löpsträcka: 4818 km Antal löppass: 367 Antal dagar med löppass: 286 (75,7%) Snitt sträcka per...
by Bosse Wikman | 31 December 2013 | paceUP! Member
Summerar nu träningsåret med en liten utblick mot 2014. Första halvåret var rätt eländigt och det var också då tävlingarna genomfördes. Resultatmässig var det okej, undantaget det varma Göteborgsvarvet där jag sprang sämre än på ett långsamt långpass. Värme är inte...
