paceUP! Member

Att fixa det som inte är trasigt

by | 19 November 2014 | paceUP! Member

Trots risken för att jinxa vågar jag mig på att konstatera att jag nu haft två skadefria år med rekordbra träning, åtminstone mängdmässigt. Det blev 365 mil i fjol, ett rekord jag i bästa fall slår redan i slutet av den här veckan. Om allt flyter på utan krämpor...

En massa lyft…

by | 18 November 2014 | paceUP! Member

Idag skulle jag köra dagens. En variant av den. Inledde med overheadsquats. Och har tänkt köra en rysk rutin på något lättare vikt än den jag skulle ha egentligen för att få teknik i bottenläget. Sen körde jag dagens snatchar. Med blandat resultat. Körde upp tom 32,5....

Quasimodo-fotens upprät(t)else

by | 17 November 2014 | paceUP! Member

Min onda, trasiga Quasimodofot fortsätter förvåna! Jag har med, vad jag tyckte var svinlöjliga övningar (typ stå på ett ben) lyckats stabilisera och ordna upp stukfotens positionering. Det tog bara några veckor för att foten och knölen skulle lugna ned sig och nu är...

Förbereda nya skateskidorna

by | 17 November 2014 | paceUP! Member

Det satt en klisterlapp på mina nya skidor där det står Prewaxed. Det finns en QR-kod på klisterlappen som när jag läser av den med kameran i min iPhone leder mig till instruktioner för vad jag ska göra när jag vet att skidorna är Prewaxed. Tydligen ska jag bara...

Det gäller att synas

by | 16 November 2014 | paceUP! Member

Joggade en runda eftersom jag var så sugen, det gick inte fort men det var skönt. Benen är lite tufsiga fortfarande efter veckans träning, men de hämtar sig så sakteliga. Det doftade höst och gödsel, Hästa Gård har kört iväg en massa gödsel till dynghögen. De har en...