paceUP! Member

Salladstider

by | 6 July 2014 | paceUP! Member

Sallad på blandsallad på påse, rädisor, citronslungade vaxbönor. En avocado och en burk makrill på en skiva ICA Basics rågbröd till det kändes som en helt okej lunch.Till i veckan:Fullkornscouscous och tonfisk med sås på pinjenötter, en vitlök, en kruka basilika, en...

Race Rapport UTGP

by | 6 July 2014 | paceUP! Member

Efter ett antal svala veckor var det nu dags för årets premiär i triathlon UTGP Ett lopp som för två år sedan började med ett gäng kompisar som på skoj körde triathlon runt Bjursjön i Uddevalla.Föra året var min premiär då både för själva loppet men också sporten...

Saknar

by | 6 July 2014 | paceUP! Member

Älsklingen, som är iväg och spelar golftävling.Nybakade scones och färska jordgubbar till frukost, så blev jag lite gladare..3 dl minimjölk, 1 ägg, 50 g flytande smör, 50 g rapsolja, 4 dl fiberhavregryn, 6 dl fullkornsvetemjöl, 4 tsk...

?I julklapp önskar jag mig en strukturerad vardag

by | 4 July 2014 | paceUP! Member

Jag önskar mig struktur och rutiner, att kliva upp 8 varje dag, äta frukost, jobba, träna, att äta på vanliga tider och att träffa min familj varje dag. Gud vad jag saknar det.Visst är det skönt att vara mycket ledig men det här oregelbundna schemat är inte hållbart....

Hybris!

by | 4 July 2014 | paceUP! Member

Straffade sig idag….Följer ju ryskrutin med pressar, overheadsquat och i marklyft under samma period. Vilket mentalt är väldigt påfrestande. dessutom kör vi detta bara som “Bonusträning” som g uttrycker det och då kör man det EFTer den vanliga...

Säpojakt i trängseln

by | 2 July 2014 | paceUP! Member

Tre man inom två sekunder – det var tajta trikåer i årets Säpojogg!Upplägget för joggen var i år både exakt som vanligt och helt annorlunda, beroende på perspektivet. På grund av Sverigedemokraternas dag i Almedalen i går hade nämligen Säpo skjutit upp sin jogg...

Vecko Statistik V 26

by | 2 July 2014 | paceUP! Member

Löpning 40.89 kmCykling 36.36 kmSimning-öppet vatten 4.5 kmEn halv seg vecka som avslutades med Kustjagaren. Kul tävling och tycker vi kan vara nöjda med resultatet.85.5 kg

Trubbel i återhämtningen

by | 1 July 2014 | paceUP! Member

Jag kom för en stund sedan hem från en timmes inlinespass till Orrbyn och åter och har nu äntligen slagit mig ned i campingstolen på altanen. Vad tusan ska man stoppa i sig nu? Det värsta jag vet är vanligt proteinpulver, det växer verkligen i munnen och smakar...