News Blog
Andreas Ahlin: Race Report SMIR2019
Jag blev huxflux erbjuden en plats till SMIR2019 onsdagen innan loppet skulle springas....
Summer Love Competition 2019
It's time for the Summer Love Competition! Summer is the perfect season to be active outdoors, so...
Stockholm Marathon: Våga Vägra Vägga!
Hade på känn att jag skulle få min revansch på Stockholm Marathon, för uppladdningen var omvänd i...
Att tävla sig i form!
Nu har löpsäsongen dragit igång på allvar och det finns mängder med roliga lopp att välja på! För...
Vi som tränar inför Ramboll Stockholm Halvmarathon
Vi som tränar inför ... är ett samarbete mellan paceUP! och Marathongruppen. PaceUP! är en...
Race Report Tjejmilen21K 2019
Nästan allt stämde under Tjejmilen21K i lördags. Härligt väder, skön stämning och jag lyckades...
Members Posts
Frukost – Mellanmål – Lunch – Mellanmål – Middag (15)
Overnight oats med havregryn, kvarg, Oatly havredryck, rivet äpple, osötat äpplemos,...
Frukost – Mellanmål – Lunch – Mellanmål – Middag (14)
Chiapudding med jordnötssmör, kakao, banan och cocos. "Fruktsallad" på fryst mango, frysta...
Frukost – Mellanmål – Lunch – Mellanmål – Middag (13)
Rivet äpple, gurka, pressad citron, svartkål, bladspenat, finriven ingefära, avocado.Frysta...
Årets första TANITA-mätning / Den som vill bli fin får ta reda på sina utgångsvärden / Vad fan hände
190831:Vikt: 60,3 kg. Sedan 181222 hade jag: Ökat 0,5 i...
Grimsholmen 190823-190825 / JagälskarGrimsholmen / Mackhelgen
FredagSkulle gått på PowerYoga 07:30, för att sedan bli vaxad klockan nio och vara hos...
Säsongen är lång
Ja, säsongen är som tur är lång!!!
Styrkepass 3 Vecka 7
Armhävningar med underbenen på boll 4 x maxLiggande hantelpress i lyftkomplex med flyes 4-5 x...
Styrkepass 2 Vecka 7
Leg extention ett ben i taget 5 x 8-10Knäböj 12 10 8 8 8 8 15 varav de fyra första seten I...
Styrkepass 1 Vecka 7
Marklyft i lyftkomplex med skivstångsrodd 4 x 10Latsdrag 4 x 10Ryggresningar på boll I SUPERSET...
Styrkepass 3 Vecka 6
Leg extention 3 x 10Knäböj 3 x 10Utfallssteg 3 x 10Sittande leg curl 3 x 10Stående vadpress 3 x...
Styrkepass 2 Vecka 6
Armhävningar med underbenen på boll 3 x maxBänkpress 3 x 10Dips på bänk 3 x maxPress från...
Styrkepass 1 Vecka 6
Liggande chins under stång 3 x maxSkivstångsrodd med ryggresning 3 x 10Latsdrag 3 x...
Welcome
subscribe to Our Newsletter
KEEP IN TOUCH
Subscribe to our newsletter for training tips, great offers and updates
